сахар

Мы знаем, что сахар вреден для нас, но большинство из нас все равно склонны отказывать себе в удовольствии. В умеренных количествах сахар не наносит вреда нашему организму, но когда наше пристрастие к нему превращается в зависимость, мы должны быть осторожны и сократить его потребление. Но как мы можем сократить потребление, если наши умы кричат: “Печенье, шоколад, конфеты!” Революция … Читать далее

Почти каждый видел или слышал фразу “пустые калории” при обсуждении сахара и его питательной ценности. Сахар стал демонизироваться как один из главных виновников увеличения веса, ожирения и диабета второго типа. Хотя многие подсластители, такие как столовый сахар и кукурузные сиропы с высоким содержанием фруктозы, соответствуют названию “пустых калорий” из-за их рафинированного статуса и высокой степени … Читать далее