Бег на беговой дорожке может быть простым способом следить за темпом и дистанцией. При постоянном показателе в 400 метров за круг легко просто посчитать, сколько раз вы проезжаете мимо табло местной школьной команды. И хотя после первого или второго круга пейзаж может стать однообразным, беговая дорожка также является отличным способом позволить своему телу пробежать дистанцию, … Читать далее
Вот 10 лучших мировых видов спорта на лето: Футбольный клуб ассоциации / американский футбол – в футбол (или мини-футбол в США), в который играют более 250 миллионов игроков в более чем 200 странах, известен как один из самых популярных видов спорта во всем мире. Крупнейшим событием является Чемпионат мира по футболу (ФИФА расшифровывается как Международная федерация … Читать далее
Польза серфинга для здоровья и физической подготовки широко известна и неоспорима. Итак, если это ваш любимый вид спорта, мы составили список из 10 лучших мест для серфинга в мире: Маверикс, Калифорния, США О компании / местоположении: Маверикс — место для серфинга в Северной Калифорнии, США. Он расположен примерно в 2 милях (3,2 км) от берега за пределами гавани … Читать далее
Просматривая местный спортивный магазин, вы натыкаетесь на множество различных типов спортивной обуви. Вы видите обувь, классифицированную как обувь для бега, трейлраннинга, кросс-кроссовую, для ходьбы — в общем, спортивную обувь, но все они кажутся одинаковыми. Так что же это за классификация? Обратите внимание, хотя в этой статье говорится, что обувь “сконструирована” определенным образом, ношение одного типа обуви для … Читать далее
Бег — отличный вид физических упражнений, потому что им можно заниматься где угодно, в любое время и это бесплатно! Однако сегодня мы подумали, что было бы неплохо дать вам всем несколько советов, как облегчить бег, чтобы вы могли развивать его и преуспевать в нем, даже если вы только начинаете. Растяжка: Выполняйте растяжку в течение 5-10 минут … Читать далее
Наша повседневная жизнь полна стрессов, в основном мы ведем сидячий образ жизни в офисе, за которым следуют всплески физической активности в тренажерном зале. Частью здорового образа жизни является прислушивание к болям и потребностям своего тела. Простой способ смягчить некоторые неизбежные болезненные ощущения, возникающие при тренировках, — это растяжка. В качестве альтернативы вы можете заняться какой-нибудь восстановительной йогой, если вас … Читать далее
Кому нужно делать кардиотренировки? Всем! Независимо от ваших целей в фитнесе, кардиотренировки — абсолютно необходимый компонент здорового образа жизни. И если бег на беговой дорожке вам не по душе, ничего страшного! Мы уже составили список S-упражнений, которые сжигают больше всего калорий. Далее мы приводим упражнения, которые повысят частоту сердечных сокращений, ускорят метаболизм и со временем увеличат выносливость сердечно-сосудистой системы. Этот список посвящен … Читать далее