В мире так много всего происходит, что для нас естественно чувствовать себя подавленными стрессом и тревогой. Будь то мировые проблемы, от которых у вас кружится голова, события в вашей личной жизни или карантин, который только начинается, существуют специальные позы йоги, которые могут помочь облегчить это расстраивающее беспокойство и помочь вам чувствовать себя непринужденно в мире. 1. Поза … Читать далее
Польза для здоровья от занятий йогой по утрам объясняется в этой статье. Термин “йога” происходит от санскритского слова «Юджи», что означает «ярмо» и «союз». Йога практикуется с древних времен и объединяет разум и тело. Она включает в себя дыхательные упражнения, медитацию и другие скручивающие позы, ведущие к расслаблению и снятию стресса. Если вы будете заниматься йогой каждый день, вы … Читать далее
В наши дни большинство людей знают о преимуществах, которые предлагает йога. Физиологически повторная практика поз йоги улучшает кровоток и повышает уровень гемоглобина и красных кровяных телец в организме. Это позволяет большему количеству кислорода достигать клеток организма и улучшает их функции. Регулярные занятия йогой также повысят вашу выносливость, снизят частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и разжижат кровь, … Читать далее
Большинство людей думают о йоге как о серии физических изгибов и продвинутых кренделях-в стиле Позы. Йога — отличная форма упражнений, но ее преимущества простираются не только на это. Как известно опытным йогам, йога делает упор не только на физическую практику, но и включает в себя моральный кодекс, способствующий физическому, умственному и духовно здоровому мировоззрению и образу жизни. Если вы … Читать далее
Если все упражнения сжигают калории, то помогает ли йога вам сбросить вес? Трудно представить, что такое, казалось бы, расслабляющее занятие может подтолкнуть вас к зоне сжигания жира. Она может помочь вам расслабиться и снять стресс в суете, но может ли она действительно повлиять на вашу талию? Практика йоги как метода похудения не обязательно была в центре … Читать далее