-
10 способов сосредоточиться, когда вы в стрессе
Как вы сосредотачиваетесь, когда вы в стрессе? Правда в том, что вы этого не делаете. Вы знаете, что такое беспокойство: ваш разум не может сосредоточиться на какой-либо одной теме дольше, чем на несколько секунд. Вы беспокойно ерзаете, как будто успокоение вашего тела может также успокоить ваши мысли. Стресс приводит к короткому замыканию разума во всех отношениях. […]
-
Как использовать матрицу расстановки приоритетов, когда каждая задача # 1
Чтобы все было сделано правильно и вовремя, нужно быть продуктивным. Итак, как вы узнаете, какие задачи важны, а какие могут подождать? Ответ содержится в матрице приоритетов, также известной как матрица Эйзенхауэра. Матрица получила свое название в честь Дуайта Дэвида Эйзенхауэра. Эйзенхауэр был генералом армии США и 34-м президентом Соединенных Штатов с 1953 по 1961 год. Будучи […]
-
Почему вы не можете сосредоточиться и как перестать терять фокус
Концентрация имеет основополагающее значение для того, насколько хорошо вы управляете своим днем. Если вы не можете сосредоточиться, то выполнение конкретной задачи приведет к тому, что вы практически ничего не сделаете. Вы когда-нибудь ловили себя на том, что дождливым зимним днем смотрите в окно и мечтаете о том, как будете сидеть на пляже летом, пока часы […]
-
Семь проверенных способов расставить приоритеты, которые работают
Почему важно расставлять приоритеты? Определение приоритетов позволит вам: Живите полноценной жизнью Некоторые люди считают, что вы должны пожертвовать каким-то аспектом своей жизни, чтобы добиться успеха в других областях. Вам и не нужно. Вам нужно только научиться расставлять приоритеты, которые охватывают все сферы вашей жизни. Определение приоритетов дает вам представление о том, что вам нужно делать […]
-
Как организовать свои задачи с помощью еженедельных списков дел
Требуется целеустремленность, чтобы оставаться сосредоточенным и сделать вашу неделю продуктивной. Исследование, проведенное Калифорнийским университетом, показало, что вам нужно 30 минут, чтобы переориентироваться после того, как вы отвлеклись на задачу [1]. При таком количестве отвлекающих факторов, отвлекающих наше внимание, как мы можем заполнить наши еженедельные списки дел? С внедрением новых технологий и популяризацией удаленной работы вы можете […]
-
Как использовать блокировку времени для повышения производительности
Время — наш самый ценный ресурс, особенно когда мы пытаемся достичь наших профессиональных целей. Но большинство из нас плохо управляют своим временем — или, по крайней мере, могли бы быть лучше. К счастью, есть несколько решений, которые следует рассмотреть. Некоторые из наиболее типичных методов — использование планировщика, планировщика или календаря для заметок. Другие предлагают использовать […]
-
Как быть организованным: полное руководство по освобождению от беспорядка
Со всеми входными данными, информацией и беспорядком, которые приходят в нашу жизнь сегодня, простое пребывание на вершине всего этого создает столько стресса и разочарования, и это часто может привести к чувству беспомощности и беспокойства. В большинстве случаев вы просто не знаете, с чего начать, когда хотите научиться быть организованным. Однако, на самом деле, этому можно научиться. […]
-
Как оставаться на задаче и не отвлекаться
Оставаться на задании и не отвлекаться стало сложнее. К сожалению, огромные преимущества современных технологий также стали самыми большими врагами целенаправленных действий. Пандемия, конечно, внесла свои коррективы в то, как мы распоряжаемся своим временем, бизнесом, семьей и жизнью. Знаете ли вы, что мировой рынок учета рабочего времени увеличится примерно на 21 процент к 2025 году?[1] Поскольку […]
-
15 способов улучшить кратковременное внимание и оставаться сосредоточенным
Технологии сотворили чудеса для общества. Здравоохранение, транспорт и связь также значительно улучшились за последние годы. Однако нельзя отрицать, что быстро меняющееся, ориентированное на удобство мышление современного общества привело к появлению все большего числа людей с короткой концентрацией внимания. Кратковременная концентрация внимания означает, что ваша концентрация внимания — это то, как долго вы способны удерживать внимание […]
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию