витамин D

10 Продуктов, богатых витамином D, которые следует добавить в свой ежедневный рацион — Спорт и питание 2024

от

Витамин D вырабатывается организмом в результате того, что ваша кожа уязвима к солнечному свету. Последние несколько десятилетий показали снижение потребления полезных продуктов, богатых витаминами, и быстрое появление индустрии быстрого питания, что позволяет людям придерживаться нездорового питания. Дефицит витамина D может привести к когнитивным нарушениям, особенно у пожилых людей. В таких случаях повышается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний наряду с … Читать далее

Витамин D: абсолютное руководство

от

Витамин D является одной из жирорастворимых добавок наряду с витаминами А, К и Е. Их называют жирорастворимыми витаминами, потому что они усваиваются липидами (жирами) и имеют органическую структуру. Они имеют структуру, аналогичную структуре жира, и, следовательно, лучше всего усваиваются в организме вместе с пищей, в отличие от обезжиренных растворимых витаминов, таких как B и C. Витамин D способствует усвоению … Читать далее

Нужен ли моему ребенку витамин D?

от

Витамин D. нужен всем Это жизненно важная часть поддержания здоровья, поскольку он помогает организму усваивать фосфат и кальций из пищи, которые важны для поддержания зубов, костей и мышц. И ваш ребенок ничем не отличается. Ему или ей нужен витамин D, чтобы оставаться здоровым и правильно расти. Но откуда ваш малыш получает витамин D? Нужны ли ему добавки с витамином … Читать далее

10 Продуктов, богатых витамином D, которые следует добавить в свой ежедневный рацион

от

Витамин D вырабатывается организмом в результате того, что ваша кожа уязвима к солнечному свету. Последние несколько десятилетий показали снижение потребления полезных продуктов, богатых витаминами, и быстрое появление индустрии быстрого питания, что позволяет людям придерживаться нездорового питания. Дефицит витамина D может привести к когнитивным нарушениям, особенно у пожилых людей. В таких случаях повышается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний наряду с … Читать далее