Как оставаться в форме, несмотря на сложную работу?
1. Тренируйтесь эффективно Подберите форму тренировки, которую вы сможете выполнять практически в любом месте, путешествуете ли вы или поздно возвращаетесь домой из офиса. В идеале это должна быть форма упражнений, не требующая особой подготовки (возможно, оставим виндсерфинг на выходные) и позволяющая добиться значительных физических результатов за короткий промежуток времени (извините, для игроков в гольф). Высокоинтенсивные интервальные тренировки, … Читать далее