Как практиковать медитацию?

Вы работали весь день, и вам нужно немного расслабиться? Или хотите уменьшить свой стресс или беспокойство? Ваше эмоциональное и физическое благополучие? Лекарство от всех ваших умственных и физических нагрузок — это не что иное, как просто медитация. Отличным навыком для развития внутреннего спокойствия и ясности, снижения уровня стресса и укрепления как психического, так и физического … Читать далее