Источники растительного белка

Мы ценим тех, кто выступает за растительные диеты, и тех, кто бредит достижением оптимальной энергии, потерей веса и даже профилактикой заболеваний. Тем не менее, многие люди, которые придерживаются растительной диеты, не получают достаточного количества белка в своем рационе, особенно если они регулярно тренируются. Вот рекомендации по источникам растительного белка: Чечевица: 17,9 г белка на стакан. чечевица не только … Читать далее