-
Польза BMX для здоровья — Спорт и питание 2024
Ищете новое занятие, чтобы разнообразить свои тренировки? BMX, также известный как велосипедный мотокросс, — это велосипедный вид спорта, который включает гонки или выполнение трюков вольным стилем, как для развлечения, так и для соревнований. Этот вид спорта стал олимпийским в 2008 году, но вам не нужно быть спортсменом олимпийского уровня, чтобы воспользоваться преимуществами BMX. Вот список […]
-
Займитесь этими новыми физическими упражнениями! — Спорт и питание 2024
Надеемся, что с помощью статей Health Fitness Revolution вы начали внедрять здоровые привычки и новые виды физической активности в свой образ жизни. Важно спокойно относиться к вызовам, и вы начнете замечать позитивные изменения в своем теле, своем здоровье, своей жизни. Теперь, когда вы изменили некоторые из своих привычек в еде, действительно начали заниматься спортом и поклялись […]
-
Топ-10 предметов, необходимых каждому Марафонцу — Спорт и питание 2024
Правильное снаряжение Наличие надлежащего снаряжения значительно улучшит результаты и позволит чувствовать себя комфортно на протяжении всего марафона. Удобные кроссовки для бега- Неподходящие кроссовки для бега могут заставить бегуна чувствовать себя несчастным во время марафона. Наличие надлежащей беговой обуви для марафона важно для каждого бегуна и сделает ваше путешествие на эти длинные дистанции более легким и комфортным. Носки для […]
-
10 лучших способов получить максимальную отдачу от вашего фитнес-трекера — Спорт и питание 2024
Если вы не жили впроголодь, вы видели Fitbits и Apple Watches повсюду. Сейчас в моде отслеживать свои шаги, режим сна и частоту сердечных сокращений. Даже если вы не заядлый посетитель тренажерного зала, очень хочется увидеть, какого прогресса вы достигли за день. Если вы увлечены отслеживанием своей физической формы, вам необходимо использовать свое устройство на полную катушку. Вот 10 лучших […]
-
10 лучших преимуществ для здоровья от занятий спортом с другом — Спорт и питание 2024
Возможно, вам нравится бегать трусцой в одиночку или даже совершать бесшумную прогулку на велосипеде по парку, но это не значит, что вы не можете освободить место для друга, который присоединится к вам в вашем путешествии. На самом деле, если ваша цель — сохранить мотивацию или сделать упражнения рутинными, партнер по тренировкам может помочь! Если вы привыкли тренироваться […]
-
Как победить в своем первом марафоне — Спорт и питание 2024
Начинайте медленно Этот совет применим как до, так и во время забега. Не бросайтесь с головой в марафон в качестве вашего первого испытания в беге на длинные дистанции. Начните с 5 км, затем с 10 км, затем с полумарафона. Как только вы докажете себе, что можете выдержать длительную пробежку, самое время начинать тренироваться. Та же стратегия применяется в […]
-
10 лучших преимуществ для здоровья от тренировки с весом — Спорт и питание 2024
Еще одна новая тенденция тренировок возникла на холмах Голливуда, Калифорния. Тренировка с паундом — это новая техника тренировки, созданная Кэрри Экинс, которая была в инвалидном кресле в то время, когда она придумала pound fit. Команда Ekins на колесах использовала барабанную дробь в качестве источника вдохновения для создания чего-то, представляющего собой интенсивное сочетание кардиотренировок, тайко и танцев. Просто еще […]
-
Топ-10 преимуществ пилоксинга для здоровья — Спорт и питание 2024
Что такое пилоксинг? Это не просто забавное слово, это новый тренд тренировок, основанный в 2009 году знаменитым шведским тренером Вивекой Йенсен. Это сумасшедшая смесь бокса, танцев и пилатеса стоя. По сути, это детище сжигания жира, наращивания мышечной массы и ВЕСЕЛЬЯ. Да, я так и сказал, это весело. Итак, учитывая все вышесказанное, я думаю, пришло время узнать больше о полноценной пользе пилоксинга […]
-
Причины провести тренировку на свежем воздухе — Спорт и питание 2024
Бег на беговой дорожке может заставить вас почувствовать себя хомячком: вы двигаете ногами, но ничего не добиваетесь, пялитесь в одну и ту же стену или окно, которые никогда не становятся ближе. Итак, вырвитесь из клетки и исследуйте мир в целом. Тренировки на свежем воздухе — это веселый, дешевый и творческий способ поднять свое здоровье на новый уровень. Тренировки […]
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию