-
Преимущества полосы препятствий и грязевого бега для здоровья — Спорт 2024
Если вам нравятся соревнования и участие в необычных мероприятиях, попробуйте пройти бег по грязи или полосу препятствий. Такого рода пробежки могут быть очень сложными, но в то же время веселыми занятиями, которые обычно нравятся командам и компаньонам друзей, но все же могут быть выполнены в одиночку. Некоторые из самых популярных полос препятствий называются грязевыми пробежками из-за большого…
-
Лучшие тренировки для похудения — Спорт 2024
Когда вы усердно работаете над тем, чтобы привести себя в форму и немного сбросить вес, вам нужен режим, обеспечивающий максимальные результаты. И вам не нужно становиться завсегдатаем тренажерного зала, на самом деле, исследования показывают, что более короткие периоды упражнений более эффективны для похудения. Ранее мы писали статью о видах спорта, которые сжигают больше всего калорий – но какие другие увлекательные тренировки,…
-
6 способов справиться с астмой, вызванной физической нагрузкой — Спорт 2024
Астма, вызванная физической нагрузкой, также известная как бронхоконстрикция, вызванная физической нагрузкой, или EIB, является симптомом, который развивается, когда дыхательные пути сужаются в результате физической активности. Согласно ACAAI, она вызвана потерей тепла, воды или того и другого из дыхательных путей во время физической нагрузки при быстром вдыхании воздуха, который более сухой, чем тот, который уже есть в организме. Симптомы…
-
Топ-10 лучших упражнений при хронических болях в пояснице при работе из дома — Спорт 2024
Сколько часов вы проводите сидя каждый день? Если вы похожи на среднестатистического американца, то ответ — слишком много! Недавнее исследование показало, что средний американец проводит 13 часов в день , приклеенный к своему стулу (а затем спит еще 8), что вызывает ряд проблем со здоровьем, одной из которых является боль в спине. Поскольку многие работают из дома (WFH) во время пандемии коронавируса, также…
-
Преимущества фехтования для здоровья — Спорт 2024
Фехтование — это элегантный современный вид спорта, которым пользуются люди по всему миру со времен средневековья. Это состязание двух противников как в физическом, так и в тактическом плане, напоминающее фехтование в 18 веке. Используя оружие, называемое рапирой, шпагой и саблей, фехтовальщики набирают очки, нанося удары друг другу по определенным участкам тела, двигаясь взад и вперед по длинной…
-
Польза бадминтона для здоровья — Спорт 2024
Бадминтон, менее известный родственник тенниса (который по-прежнему олимпийский спорт!), легок в освоении, является увлекательным социальным занятием и обеспечивает многочисленные физические преимущества. Поэтому, если вам нужна хорошая тренировка, отправляйтесь на задний двор своего дома или в местный тренажерный зал на развлекательный матч с другом или двумя. Бадминтон — это вид спорта, в который играют ракетками на…
-
Преимущества волейбола с песком для здоровья — Спорт 2024
Перестаньте сидеть в сторонке и начните играть в волейбол! Это популярное пляжное занятие — отличный способ превратить день у бассейна в интенсивную тренировку. Волейбол с песком обладает всеми теми же преимуществами для здоровья, что и его родственник в помещении, и добавляет несколько своих преимуществ благодаря уникальным качествам песочной площадки. Читайте дальше, чтобы узнать больше о пользе волейбола с песком…
-
Простые советы о том, как делать растяжку до и после тренировки — Спорт 2024
Если вам нравится тренироваться, вы, вероятно, привыкли делать несколько растяжек перед началом тренировки и, возможно, делать несколько после, чтобы остыть. Хотя растяжку абсолютно важно включить в свою тренировку, жизненно важно понимать, как и когда делать растяжку. Вот несколько советов по растяжке: Давайте начнем с двух наиболее популярных видов растяжки: статической растяжки и динамической растяжки. Статическая растяжка — это…
-
Топ-10 преимуществ физических упражнений — Спорт 2024
Мы все знаем, что физические упражнения полезны для нас, но знаете ли вы на самом деле почему? Найдите минутку, чтобы освежить в памяти факты. Чем больше вы знаете, тем больше вам нужно мотивировать себя быть лучшим, каким вы можете быть каждый день. Вот Здравоохранение 10 лучших преимуществ физических упражнений. Улучшает настроение Эндорфины — это химические…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию
Энергетические практики и походы по местам силы: Алтай Ретрит — заряжаемся силой гор