Спорт и питание тесно связаны между собой. Правильное питание играет ключевую роль в достижении спортивных результатов, восстановлении после тренировок и общем состоянии здоровья.
Один из наиболее важных элементов, необходимых для выживания человека и поддержания его жизнедеятельности, вода — это ресурс, встречающийся в различных формах. Важно, чтобы вы знали все о типах воды, чтобы вы могли отличать то, что безопасно, а что нет. Это ключевой ресурс для выживания, поэтому употребление небезопасной воды может нанести вред здоровью. Наш организм также на 70% … Читать далее
Беременность и роды подвергают ваше тело огромной травме. Вы испытываете эмоции, гормональные изменения и потрясения, которых никогда раньше не испытывали, и это приводит к усталости вашего тела и обвисанию кожи. Возвращение к прежней фигуре после беременности — непростая задача. Что бы вы ни делали, кажется, этого просто не произойдет. Добавьте к этому стресс от материнства, … Читать далее
Поддержание здорового питания важно для поддержания вашего здоровья и физической формы. Но не менее важно знать, когда прекратить сидеть на диете! Есть признаки, которые показывают, что ваше тело не согласно с определенными диетами. Когда вы пытаетесь сбросить вес и оставаться в форме, чрезвычайно важно составить хороший план питания и придерживаться его. Если вы этого не сделаете, вам будет … Читать далее
Потеря веса – это наша постоянная борьба, которая, кажется, никогда не закончится! Когда мы чувствуем себя раздутыми во время ПМС, когда наши джинсы кажутся немного тесноватыми после обильной еды, когда нам говорят, что материнство так влияет на организм, – подобные ситуации заставляют нас страстно желать сбросить хотя бы немного веса! Но это кажется невозможным. У нас, матерей, когда … Читать далее
Теперь мы уже знаем, что определенные продукты способствуют снижению веса, в то время как от определенных продуктов толстеют. Но некоторые продукты в сочетании с другими продуктами образуют убийственную комбинацию, которая уничтожает жир! Давайте рассмотрим некоторые из этих безумных сочетаний и то, как они помогут вам на пути к снижению веса, особенно после родов. Потеря веса может стать … Читать далее
Вы можете похудеть, только занимаясь ходьбой. Звучит фантастически, но невозможно? Что ж, это вполне возможно, если вы только будете помнить это пошаговое руководство по ходьбе для похудения! Занятые мамы и тренировки не часто сочетаются. Если вы можете выделить время для тренировок в своем расписании – поздравляю! Все, что вам нужно делать, это неукоснительно придерживаться этого … Читать далее
Как бы нам всем ни хотелось иметь идеально сложенные тела, это легче сказать, чем сделать! Очень часто, когда мы видим, что наши усилия по снижению веса оказываются тщетными, мы просто теряем терпение и решимость. Хотя нетрудно догадаться, что изменение нашего рациона питания и образа жизни может помочь, мы не можем не попробовать некоторые серьезно вредные для здоровья … Читать далее