Ниже приведены определенные рецепты соковой диеты, которые помогают в похудении. Список содержит рецепты овощных соков для похудения, рецепты зеленых соков, и рецепты фруктовых соков.
1. Зеленый
Рецепт зеленого сока для здорового похудения
Эта мощная смесь из яблока, огурца, сельдерея, капусты, лимона и корня имбиря зарядит вас энергией на утро. Просто смешайте ингредиенты в равных количествах и добавьте немного лимона и корня имбиря для придания вкуса. Натуральная сладость яблока делает этот сок очень вкусным. Этот сок выводит токсины из вашего организма и сохраняет чувство сытости на более длительный период времени.
Ингредиенты
2 Зеленых яблока
1 Огурец
4 Стебля сельдерея
8 Листьев капусты
1 лимон
1 кусочек имбиря по вкусу
Процедура
Тщательно вымойте все овощи.
Нарежьте и смешайте все ингредиенты в миксере-блендере.
Подавайте сок в стакане или банке.
Пищевая Ценность
Калорийность: 125
Углеводы: 27 г
Белок: 3 г
Натрий: 64 мг
Жирность: 0,5 г
Клетчатка: 1 г
Сахар: 15 г
2. Сок, Укрепляющий Кровь
Полезные соки для похудения — из свеклы, моркови и капусты
Великолепное сочетание свеклы, моркови и капусты, это волшебное зелье красного цвета надолго сохранит ваше увлажнение и даст нужную дозу витаминов и минералов. Ваша кожа засияла бы как никогда раньше, и вы могли бы медленно наблюдать, как ваш вес легко сбрасывается.
Наш организм требует регулярного ухода, чтобы функционировать оптимально. Если вы чувствуете вялость и усталость от стрессов повседневной жизни, естественная детоксикация может помочь оживить вашу систему. Морковный и свекольный соки — идеальное решение для того, чтобы дать вашему организму заряд бодрости, которого он заслуживает. Они не только вкусные, но и просты в приготовлении.
Ингредиенты
1/2 средней свеклы
2 Моркови
2 листа капусты
1 маленький лимон (по желанию)
1 маленький кусочек имбиря по вкусу
Процедура
Очистите как следует свеклу и морковь. Также тщательно вымойте листья капусты, имбирь и лимон.
Нарежьте и смешайте все ингредиенты (кроме лимона) в миксере-блендере.
Подавайте сок в стакане или банке.
Выжмите из лимона несколько капель для вкуса.
3. Сердцебиение
Смешайте морковь, апельсины, яблоки, свеклу и капусту в равных пропорциях и приготовьте этот замечательный сок красного цвета с фруктовым вкусом. Предполагается, что этот сок очень полезен для вашего сердца, и вы можете легко пропустить прием пищи и вместо него употреблять этот сок, поскольку он обеспечивает организм необходимыми питательными веществами.
4. Зеленый Лимонад
Яблоко, огурец, капуста, шпинат и лимон, смешанные вместе, дают удивительно свежий и вкусный сок, который гарантированно поможет вам сбросить вес в течение дня. Просто продолжайте пить этот замечательный полезный сок на завтрак и ужин и на следующий день вы увидите волшебный эффект от весов!
5. Не Забывайте О Своих Корнях
Свекла — источник важнейших питательных веществ, необходимых для здорового тела и сияющей кожи. Для этого рецепта сока, как следует из названия, требуется равное количество свеклы, моркови и сладкого картофеля. Этот сок, насыщенный необходимыми углеводами и питательными веществами, если его употреблять утром натощак, уменьшает потребность перекусить чем-нибудь жирным и дольше оставляет ощущение сытости. Вы можете употреблять этот сок на завтрак и ужин и увидеть потрясающие результаты в течение недели.
6. Борец С Холестерином
Швейцарский мангольд — еще одно культовое чудо природы, как и шпинат, который известен своими полезными фитонутриентами. Это помогает снизить уровень вредного холестерина. Это также богатый источник омега-3 жирных кислот. Для приготовления сока потребуется 2-3 листа мангольда, смешанных с огурцом, кочаном салата и большим яблоком фудзи. Для придания острого и сладкого вкуса можно добавить щепотку имбиря и апельсина. Этот особый сок также полезен тем, кто страдает от камней в мочевыводящих путях.
7. Рецепт Похудения С Виноградным Соком
Розовый грейпфрут, смешанный с небольшим количеством чистого несладкого клюквенного сока и щепоткой лимона, имеет божественный вкус и является идеальным способом похудения. Известно, что грейпфрут снижает уровень инсулина в организме и, следовательно, широко используется в программах и рецептах для похудения. Пейте этот сок перед каждым приемом пищи, так как он подавит аппетит и вы будете меньше есть. При смешивании можно добавить кусочек имбиря, чтобы придать дополнительный пикантный вкус.
8. Сок Из Зеленого Винограда И Имбиря
Смешайте в стакане немного свежего имбирного сока, сока из свежих листьев шпината и свежевыжатого грейпфрутового сока, чтобы получить эту очень полезную смесь. Грейпфрут полезен при аллергии, является источником витамина с, полезен для кожи и помогает избавиться от целлюлита, а также богат клетчаткой.
Попробуйте эти замечательные рецепты соков для похудения каждый день перед едой, и уже через неделю вы заметите заметное снижение своего веса и здоровый румянец кожи. Ваше тело будет чувствовать себя более здоровым и подтянутым, чем раньше. Приготовление соков — отличный новый способ похудеть здоровым способом!