Теперь, когда вы начали увлекательное путешествие по приучению вашего ребенка к твердым продуктам, вам, естественно, захочется попробовать как можно больше. Тем не менее, есть несколько продуктов, которых следует избегать при отлучении от груди, поскольку они не подходят для вашего малыша.
СОЛЬ
Вы, наверное, слышали, что в нашем рационе не должно быть слишком много соли – что ж, это относится и к вашему ребенку. Однако для младенцев это особенно важно, поскольку избыток соли может повредить почки вашего ребенка.
Готовя питание для вашего ребенка, не добавляйте соль, а если готовите еду для всей семьи, а затем делаете небольшое пюре для малыша, не добавляйте соль во время приготовления; взрослые всегда могут добавить немного за столом. Может быть, сейчас самое время всем сократить потребление?
САХАР
Дети, естественно, предпочитают сладкое соленой пище, но сахар может привести к разрушению зубов и набору лишнего веса.
Газированных напитков, сладких настоек и конфет следует избегать всегда. Фруктовые соки следует хорошо разбавлять – одна часть сока на 10 частей воды – и давать только в чашке во время еды. Хлопья можно подсластить банановым пюре или другими фруктами.
МЕД
Не многие молодые родители осознают, что мед содержит бактерии, которые могут вызвать ботулизм у младенцев, очень серьезное заболевание. Не давайте его ребенку до достижения им годовалого возраста. Это также сахар, поэтому он может вызвать кариес.
ЯЙЦА
Недавно изменились рекомендации в отношении яиц; все британские яйца, на которых есть метка Льва, были вакцинированы против сальмонеллы. Детям старше шести месяцев можно есть куриные яйца, в том числе продукты, содержащие сырые яйца (например, в домашнем майонезе) и слегка проваренные яйца. Яйца, не содержащие львиной метки (включая утиные, гусиные и перепелиные), должны быть тщательно приготовлены.
ЧАЙ, КОФЕ И БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ
Они не подходят для младенцев, так как чай и кофе, а также некоторые сорта колы и энергетических напитков содержат кофеин. Газированные напитки кислые и также могут вызвать кариес.
ОРЕХИ
В текущих рекомендациях Министерства здравоохранения говорится, что пищу, содержащую орехи, такую как арахисовое масло, можно давать, когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев. Внимательно следите за любой реакцией на пищу и обсудите со своим лечащим врачом, есть ли у вас или у другого члена семьи аллергия на орехи и арахис. Цельные орехи не следует давать детям младше пяти лет из-за риска подавиться.
ПИЩА С НИЗКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРА
Младенцам и маленьким детям в возрасте до двух лет необходимы полножирное молоко, сыр и другие молочные продукты. Не поддавайтесь искушению предлагать варианты с низким содержанием жира. Руководящие принципы ЮНИСЕФ предполагают, что грудное молоко следует употреблять дольше шести месяцев, а коровье молоко не следует давать в качестве питья до одного года (хотя вы можете использовать его для приготовления пищи до этого).
РЫБА И МОЛЛЮСКИ
Избегайте акул, рыбы-меч и марлина, поскольку в них содержится большое количество ртути. Также следует избегать сырой рыбы и моллюсков, поскольку это может вызвать пищевое отравление.
Также важно отметить, что многие продукты содержат большое количество насыщенных жиров, которые вредны для здоровья вашего ребенка. Сведите к минимуму такие продукты, как чипсы, пирожные и печенье, и выбирайте вместо них полезные перекусы.