NHS рекомендует, чтобы все дети находились исключительно на грудном вскармливании в течение первых шести месяцев. До двенадцати месяцев младенцы должны получать большую часть своего питания из молока, поэтому наиболее важно продолжать предлагать грудное молоко или первые молочные смеси в качестве основного напитка ребенка до одного года.
Цельное коровье молоко не следует давать в качестве питья, пока вашему ребенку не исполнится год. Ребенка, находящегося на грудном вскармливании, можно продолжать кормить грудью столько, сколько пожелает мама.
Начиная с шести месяцев вы можете начинать приучать своего ребенка к твердой пище, что называется отлучением от груди.
Отлучение от груди вызывает большую озабоченность у многих мам. Первое приобщение ребенка к еде может привести к путанице и стрессу для матери и ребенка.
Но чем больше вы будете знать об отлучении от груди, тем лучше будете подготовлены! Итак, вот удобное руководство о том, чего ожидать, и решения некоторых наиболее распространенных проблем при отлучении от груди.
КАК Я УЗНАЮ, ЧТО МОЙ РЕБЕНОК ГОТОВ К ТВЕРДОЙ ПИЩЕ?
Большинство детей готовы пробовать твердую пищу примерно с шестимесячного возраста. И есть три явных признака, которые, когда они появляются вместе, показывают, что ваш ребенок готов начать пробовать обычную твердую пищу вместе с молоком.
Дети готовы к еде, когда у них есть такая возможность:
- Оставайтесь в сидячем положении и ровно держите его голову
- Координируйте глаза, руки и рот, чтобы ребенок мог смотреть на еду, брать ее и класть в рот самостоятельно
- Проглатывайте пищу, а не выплевывайте ее обратно (все вышеперечисленное)
Однако всегда имейте в виду, что точно так же, как улыбаться, сидеть или ходить, некоторые дети отлучаются от груди быстрее, чем другие. Молоко остается основой рациона вашего ребенка, и важно не торопить события. Первые месяцы отлучения от груди посвящены знакомству с новыми вкусами и текстурой пищи, а также изучению режима приема пищи — все это ново для вашего ребенка!
С КАКИХ ПРОДУКТОВ МНЕ СЛЕДУЕТ НАЧИНАТЬ ОТЛУЧЕНИЕ ОТ ГРУДИ?
Рекомендуется употреблять смешанные, а не протертые или сваренные в мягкой форме фрукты и овощи, такие как пастернак, картофель, батат, сладкий картофель, морковь, яблоко или груша. Вы также можете попробовать детский рис или хлопья, смешанные с обычным молоком вашего ребенка. Никогда не добавляйте никаких продуктов в бутылочку для кормления ребенка (включая сухари), поскольку это может повредить его зубы и вызвать удушье.
Дети тоже любят пальчиковую еду, и вкусные мягкие блюда, такие как нарезанные кусочки персика, дыни, груши, банана и авокадо, могут заставить их захотеть большего!
Другие примеры вкусных закусок для закуски включают рисовые лепешки без соли и сахара, хлеб питта, тосты, кусочки вареных овощей, таких как цветная капуста, брокколи и морковь, кубики сыра и формы для вареных макарон.
КАКОВЫ ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОТЛУЧЕНИЯ ОТ ГРУДИ?
Некоторые практические аспекты отлучения от груди связаны с физическими аспектами, поэтому вам понадобятся стульчик для кормления, нагрудники и много столовых приборов, удобных для ребенка, таких как ложки для отлучения от груди (которые мягкие и более щадящие для десен), тарелки и миски.
В отлучении от груди также есть социальный аспект, о котором следует помнить. Прием пищи — это социальная вещь, поэтому постарайтесь усадить ребенка вместе со всей семьей. Дайте им подержать мягкую ложечку для отлучения от груди еще до того, как вы начнете отлучать от груди, так как они часто будут подносить ее ко рту, когда семья будет есть за столом. Младенцы копируют своих родителей и других детей, поэтому они захотят присоединиться, увидев, как все остальные наслаждаются едой!
КАКИХ ПРОДУКТОВ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ ПРИ ОТЛУЧЕНИИ ОТ ГРУДИ?
Следует избегать продуктов с высоким содержанием жира — например, бекона, сосисок, готовых блюд, крекеров — и сахара, а также продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как чипсы, печенье и пирожные.
Вам также следует избегать давать ребенку мед до достижения им 1 года, который не только богат сахаром, но и может вызвать серьезное заболевание, называемое детским ботулизмом, сыры, приготовленные из непастеризованного молока, из-за риска заражения листериями, а также сырых моллюсков, акул, меч-рыбы и марлина. И если вы даете своему ребенку яйца, убедитесь, что они произведены в соответствии с Кодексом практики British Lion (со штампом красного льва), которые считаются очень опасными для сальмонеллы и безопасными для употребления младенцами в слегка приготовленном виде.
Цельные орехи следует избегать, пока вашему ребенку не исполнится 5 лет, но арахисовое масло безопасно вводить с 6 месяцев.
И важно помнить, что в пищу не следует добавлять соль, поскольку она может повредить почки ребенка, или сахар, поскольку он вызывает кариес.
Вы также должны быть осторожны с подачей продуктов, так как дети могут легко подавиться. Итак, нарежьте небольшие круглые продукты, такие как виноград и помидоры черри, на мелкие кусочки, удалите твердые косточки из фруктов и косточки из мяса или рыбы.
КАК Я МОГУ ПОБУДИТЬ СВОЕГО РЕБЕНКА ПОПРОБОВАТЬ НОВЫЕ ПРОДУКТЫ?
Очень часто дети отказываются от незнакомой пищи во время отлучения от груди, особенно если у нее горький или кислый вкус. Это может усложнить введение овощей в рацион вашего ребенка, однако, хотя вы никогда не должны заставлять его что–либо есть, главное — не сдаваться, поскольку привычка порождает принятие, и может потребоваться до десяти попыток, прежде чем ребенок привыкнет к новой текстуре и / или вкусу.
Дети неизбежно будут предпочитать более сладкую пищу, но важно включать в рацион несладкие овощи, такие как брокколи, цветная капуста и шпинат, во время отлучения от груди. Это поможет вашему малышу привыкнуть к разнообразным вкусам и, возможно, не позволит ему стать привередливым в еде по мере взросления.
ЧТО ТАКОЕ ОТЛУЧЕНИЕ ОТ ГРУДИ ПОД РУКОВОДСТВОМ РЕБЕНКА?
Отлучение от груди под руководством ребенка означает, что вы позволяете ребенку самостоятельно питаться пальчиковой пищей, а не даете ему пюре или пюреобразную пищу с ложечки. Некоторые родители предпочитают кормлению с ложечки под руководством ребенка, в то время как другие используют комбинацию того и другого, но правильного или неправильного способа нет, поэтому делайте то, что лучше всего подходит для вас и вашего ребенка. Самое главное, чтобы ваш ребенок ел разнообразную пищу и получал все необходимые ему питательные вещества.
ПОЧЕМУ МОЙ РЕБЕНОК НЕ ЕСТ КОМКОВАТУЮ ПИЩУ?
Хорошо бы перевести ребенка со смесей на пюре или с комками, как только он сможет их есть, но некоторые дети будут сопротивляться.
Но опять же, все зависит от привычки. Просто продолжайте предлагать кусковую пищу, и ваш ребенок в конце концов начнет ее принимать.
ПОЧЕМУ МОЙ РЕБЕНОК НЕ ЕСТ С ЛОЖЕЧКИ?
Некоторые дети могут отказываться от ложки, что может вызвать беспокойство родителей. Но некоторым детям просто не нравится кормление с ложечки, и они отвергают его как способ заявить о своей независимости. Кроме того, дети отворачивают голову и отказываются есть с ложечки просто потому, что они больше не голодны – это совершенно нормально: никогда не заставляйте ребенка кормить после того, как он закончил, всегда выбрасывайте неиспользованную пищу и не разогревайте ее повторно.
Если вашему ребенку, по-видимому, не нравится кормление с ложечки, он может просто предпочесть закуски из рук, и есть много разных продуктов, которые можно давать таким способом.
НУЖНО ЛИ МНЕ СТЕРИЛИЗОВАТЬ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ОТЛУЧЕНИЯ ОТ ГРУДИ ПЕРЕД КОРМЛЕНИЕМ МОЕГО РЕБЕНКА?
После шести месяцев детские миски и ложки не нуждаются в стерилизации, хотя их, очевидно, следует тщательно мыть в горячей воде.
Тем не менее, NHS рекомендует стерилизовать все оборудование для кормления из бутылочек, пока вашему ребенку не исполнится по крайней мере 12 месяцев.
Помимо стерилизующего оборудования, вы также должны убедиться, что тщательно вымыли руки перед приготовлением пищи и что все поверхности чистые.
ПОЧЕМУ МОЙ РЕБЕНОК ОТКАЗАЛСЯ ОТ ЕДЫ?
Все дети время от времени отказываются от еды – это совершенно нормально и может происходить по ряду причин.
Возможно, у них болит горло или животик, и им просто не хочется есть. Дети также могут отказываться от еды, когда они устали или просто потому, что не голодны. Постарайтесь не волноваться, поскольку дети по-прежнему получают основное питание из молока, и не заставляйте их есть, поскольку это может привести к расстройству с обеих сторон. Просто дождитесь другого приема пищи и попробуйте еще раз. Если ваш ребенок кажется больным или отказывается от пищи и молока, всегда обращайтесь к врачу.
СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ ПО ОТЛУЧЕНИЮ ОТ ГРУДИ?
Вы можете давать своему ребенку практически любую домашнюю еду, приготовленную семьей, при условии, что консистенция подходит для вашего ребенка и в нее не добавляются соль или сахар.
По мере роста и развития вашего ребенка важно постепенно предлагать ему различные твердые продукты, которые включают:
- Крахмалистые продукты с каждым приемом пищи, такие как картофель, батат, рис, хлеб, макароны, каши, несладкие хлопья
- Фрукты и овощи при каждом приеме пищи
- Одна или две порции мягкого вареного мяса, рыбы, яиц, тофу или бобовых (фасоль или чечевица) в день