Когда я обнаружила, что беременна, я весила около 65 кг. Эйфория от зачатия, дополненная дополнительной любовью и заботой семьи, привела к тому, что я набрала больше веса, чем требовалось. К концу беременности я весила ошеломляющие 82 кг. Я набрала 17 кг за 9 с лишним месяцев, и первые 3 месяца меня тошнило по утрам, когда я набрала очень … Читать далее
Ваше лицо — это первая точка соприкосновения со всеми остальными. Это первое, что люди замечают в вас, еще до того, как они что-либо узнают о вас. Желание иметь четкое лицо вполне понятно. Тем не менее, многие люди борются с лишним весом, в том числе и с жировыми отложениями на лице. Хотя в наличии небольшого количества жировых отложений на лице … Читать далее
Список эффективных упражнений, которые считаются лучшими тренировками для пресса, и вы должны сосредоточиться на своей полной нагрузке. Это всегда должно сопровождаться здоровым питанием. 8 эффективных упражнений для получения рельефного пресса Избавиться от жира на животе сложно. Чтобы привести в тонус живот, крайне важно сосредоточиться на мышцах тела. Чтобы избавиться от жира на животе и получить рельефный пресс, … Читать далее
Вы можете носить различные виды одежды, когда ваше тело в форме. Однако ваше тело время от времени меняется из-за генетики, вашего состояния здоровья, перенесенной операции, беременности или любой другой причины. Когда меняется ваше тело, наиболее пострадавшей областью / частью является ваша талия. Талия — это часть средней части вашего тела. Благодаря идеальной форме вы будете выглядеть очень красиво, … Читать далее
Если вы находитесь на пути к фитнесу и пытаетесь немного сбросить вес, чтобы вернуться в форму, аэробика может быть как раз для вас. Хотя поначалу путешествие может показаться трудным, как только вы проведете достаточное исследование и примете решение, вы увидите долгожданные результаты. Это потому, что аэробику часто считают упражнением для сжигания жира из-за ее способности использовать жир … Читать далее
Завтрак — самый важный прием пищи за день, и полезный завтрак может помочь вам сбросить вес здоровым способом. Употребление правильных продуктов в нужное время может обуздать вашу тягу и сохранить вас сытыми до обеда. Если вы ищете несколько идей для завтрака, то не ищите дальше. Вот несколько продуктов, которые вы можете употреблять на завтрак. Эти продукты полезны и могут … Читать далее
Смузи — один из лучших способов получить калории и питательные вещества. Когда вы смешиваете фрукты и овощи в смузи, вы просто разжижаете их, тем самым сохраняя содержание клетчатки. Это облегчает работу вашей пищеварительной системы, и ваше тело начинает усваивать питательные вещества гораздо эффективнее. Известно, что смузи ускоряют ваш метаболизм, помогают вам следить за расходом калорий и помогают сбросить вес, … Читать далее