Совмещение диеты палео с интенсивными тренировками
Палео диета, имитирующая рацион наших предков-охотников и собирателей, и интенсивные тренировки, будь то CrossFit, HIIT или силовые занятия, – оба подхода направлены на оптимизацию здоровья и физической формы. Однако, успешное сочетание этих двух мощных инструментов требует глубокого понимания их принципов и потенциальных синергий, а также осознания возможных ограничений и необходимости адаптации. Палео диета, как правило, … Читать далее