Если вам нравятся соревнования и участие в необычных мероприятиях, попробуйте пройти бег по грязи или полосу препятствий. Такого рода пробежки могут быть очень сложными, но в то же время веселыми занятиями, которые обычно нравятся командам и компаньонам друзей, но все же могут быть выполнены в одиночку. Некоторые из самых популярных полос препятствий называются грязевыми пробежками из-за большого … Читать далее
Когда вы усердно работаете над тем, чтобы привести себя в форму и немного сбросить вес, вам нужен режим, обеспечивающий максимальные результаты. И вам не нужно становиться завсегдатаем тренажерного зала, на самом деле, исследования показывают, что более короткие периоды упражнений более эффективны для похудения. Ранее мы писали статью о видах спорта, которые сжигают больше всего калорий – но какие другие увлекательные тренировки, … Читать далее
Астма, вызванная физической нагрузкой, также известная как бронхоконстрикция, вызванная физической нагрузкой, или EIB, является симптомом, который развивается, когда дыхательные пути сужаются в результате физической активности. Согласно ACAAI, она вызвана потерей тепла, воды или того и другого из дыхательных путей во время физической нагрузки при быстром вдыхании воздуха, который более сухой, чем тот, который уже есть в организме. Симптомы … Читать далее
Сколько часов вы проводите сидя каждый день? Если вы похожи на среднестатистического американца, то ответ — слишком много! Недавнее исследование показало, что средний американец проводит 13 часов в день , приклеенный к своему стулу (а затем спит еще 8), что вызывает ряд проблем со здоровьем, одной из которых является боль в спине. Поскольку многие работают из дома (WFH) во время пандемии коронавируса, также … Читать далее
Фехтование — это элегантный современный вид спорта, которым пользуются люди по всему миру со времен средневековья. Это состязание двух противников как в физическом, так и в тактическом плане, напоминающее фехтование в 18 веке. Используя оружие, называемое рапирой, шпагой и саблей, фехтовальщики набирают очки, нанося удары друг другу по определенным участкам тела, двигаясь взад и вперед по длинной … Читать далее
Бадминтон, менее известный родственник тенниса (который по-прежнему олимпийский спорт!), легок в освоении, является увлекательным социальным занятием и обеспечивает многочисленные физические преимущества. Поэтому, если вам нужна хорошая тренировка, отправляйтесь на задний двор своего дома или в местный тренажерный зал на развлекательный матч с другом или двумя. Бадминтон — это вид спорта, в который играют ракетками на … Читать далее
Перестаньте сидеть в сторонке и начните играть в волейбол! Это популярное пляжное занятие — отличный способ превратить день у бассейна в интенсивную тренировку. Волейбол с песком обладает всеми теми же преимуществами для здоровья, что и его родственник в помещении, и добавляет несколько своих преимуществ благодаря уникальным качествам песочной площадки. Читайте дальше, чтобы узнать больше о пользе волейбола с песком … Читать далее