Тренировочная одежда, которая согреет вас зимой — Спорт 2024

от

Тренировочные перчатки: Теплая пара перчаток может сыграть решающую роль во время тренировки в холодную погоду. Выберите пару устойчивых к поту термических перчаток, чтобы избежать дискомфорта от холодных рук. Термокомпрессионный топ с длинным рукавом: Получите эффективный базовый слой, обеспечивающий комфорт во время тренировок на открытом воздухе. Термокомпрессионный топ с длинным рукавом мягкий и теплый, а также эластичный и … Читать далее

6 простых советов по поддержанию режима тренировок — Спорт 2024

от

Тренажерный зал все еще закрыт или вам пока некомфортно ходить в него? Вы все еще заперты дома? Вы изо всех сил пытаетесь сохранить мотивацию к активной деятельности? Отсутствие мотивации — обычное явление, но оно особенно заметно в те периоды, когда мы заперты дома и у нас мало мест, куда можно пойти. Тренировки дома могут быть первым делом исключены из … Читать далее

Польза для здоровья от экстремальных видов спорта — Спорт 2024

от

Экстремальные виды спорта могут быть захватывающими, и при соблюдении мер предосторожности вы можете отлично провести время, испытывая себя. Вот польза для здоровья от экстремальных видов спорта. Экстремальные виды спорта могут тренировать ваш менталитет. Занятия, требующие от вас большого мужества и отваги, в конечном итоге научат вас контролю; контролю над своими страхами и эмоциями. В журнале психологии здоровья объясняется, что, хотя экстремальные … Читать далее

Как сжечь калории во время уборки дома? — Спорт 2024

от

Домашняя работа может вписаться в ваш фитнес-режим и считаться частью вашего нового активного образа жизни! За 30 минут сжигается 200 калорий.Мытье ванной: Удаление стойкой мыльной пены с плитки также является отличным способом привести в тонус мышцы рук и плеч. За30 минут сжигается 130 калорий, заправляя кровати: столько же, сколько вы бы потратили, если бы пробежались по беговой дорожке … Читать далее

10 упражнений в квартире — Спорт 2024

от

Жизнь в квартире имеет свои преимущества, но нет ничего хуже, чем шумные соседи рано утром или поздно ночью. Если вы хотите быть хорошим соседом, но при этом получать удовольствие от домашних тренировок, вы можете разрываться между попытками тренироваться тихо, не беспокоя соседей, или просто пропустить тренировку всем вместе. Хотя многие упражнения высокой интенсивности в домашних условиях включают прыжки … Читать далее

Польза для здоровья от катания на роликовых коньках — Спорт 2024

от

Катание на роликовых коньках — отличный способ передвижения на большие расстояния — хорошая альтернатива велосипеду или скейтбордингу. Похудение, тонус, выносливость, равновесие, настроение — это всего лишь пять преимуществ катания на роликовых коньках, просто убедитесь, что вы носите шлем, наколенники и щитки для запястий! Вот преимущества катания на роликовых коньках для здоровья: Повышенная выносливость: со временем вы можете кататься … Читать далее

Сжигание калорий дома! Уборка — это тренировка… — Спорт 2024

от

Большинство из нас обычно ходят в тренажерный зал, чтобы сжечь ненужные калории с помощью энергичных физических упражнений, но в эти неопределенные времена социального дистанцирования от COVID-19 мы все часто бываем дома и могли бы заниматься уборкой. Что, если мы скажем вам, что вы также можете сжигать калории дома? Как именно? Выполняя свои повседневные домашние дела, … Читать далее