Рубрика «ЗОЖ»

Как накачать трицепс: самые эффективные упражнения от фитнес-тренера

Тренировка трицепса Анатомия трицепса Особенности Для мужчин Для женщин Как накачать трицепс Рекомендации Упражнения на трицепс Эффективная программа на трицепс В тренажерном зале В домашних условиях © Pixabay / StockSnap Трицепс занимает 2/3 объема рук и именно эта мышца дает нужную силу рукам. Основная ошибка начинающих спортсменов, которая заключается в работе только над бицепсом, приводит …

Как убрать второй подбородок: упражнения и другие способы устранения

Второй подбородок Причины появления У мужчин У женщин Как избавиться в домашних условиях Физическая активность Упражнения Самомассаж Домашние маски Диета Как избавиться в салоне красоты Лимфодренажный массаж Гидромассаж Ультразвуковая терапия Микротоковая терапия Применение радиочастотных волн Как избавиться в клинике Пластическая хирургия Профилактика второго подбородка © Depositphotos / vadimphoto1@gmail.com Отсутствие физической активности, неправильное питание, лишний вес, …

Как убрать второй подбородок: упражнения и другие способы устранения

Второй подбородок Причины появления У мужчин У женщин Как избавиться в домашних условиях Физическая активность Упражнения Самомассаж Домашние маски Диета Как избавиться в салоне красоты Лимфодренажный массаж Гидромассаж Ультразвуковая терапия Микротоковая терапия Применение радиочастотных волн Как избавиться в клинике Пластическая хирургия Профилактика второго подбородка © Depositphotos / vadimphoto1@gmail.com Отсутствие физической активности, неправильное питание, лишний вес, …

Мясников посоветовал не есть манную кашу на завтрак, а использовать фрукты, йогурт и кофе

© Depositphotos / haarmony Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире передачи на телеканале «Россия 1» поделился советами об идеальном завтраке. Специалист отметил, что «самый правильный завтрак — это овсяная каша», приготовленная на воде без использования соли и сахара. В таком случае блюдо окажет положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт. Он добавил, что …

Невролог Улудюз заявила, что фастфуд может навредить памяти и вызвать забывчивость

© РИА Новости / Петр Чернов Врач-невролог, профессор Дерья Улудюз рассказала, как рацион человека влияет на состояние его памяти. По словам специалиста, людям, страдающим забывчивостью, стоит отказаться от фастфуда, поскольку такая пища подвергает опасности не только сердце, но и сосуды головного мозга.»Наш мозг поглощает 30% калорий, которые организм получает с пищей. На самом деле все, …

Дерматолог Скорогудаева: голубоглазым и светловолосым людям не следует загорать на солнце

© РИА Новости / Владимир ФедоренкоВрач-дерматолог Елена Скорогудаева рассказала, кому не рекомендуется загорать на солнце. По словам специалиста, существует пять категорий людей, которым вредно находится под прямыми солнечными лучами. К первому типу Скорогудаева отнесла голубоглазых и светловолосых или рыжих людей с розовой кожей. "Этот тип людей больше всего подвержен негативному влиянию солнца, потому что у …

Как накачать бицепс: самые эффективные упражнения

Анатомия бицепсов рук Упражнения на бицепс С гантелями Упражнение 1. Сгибание руки сидя через колено Упражнение 2. Подъем гантелей стоя Упражнение 3. «Молот» Упражнение 4. Подъем гантелей обратным хватом Упражнение 5. «Паучий» подъем на бицепс Со штангой Упражнение 1. Подъем со штангой (EZ гриф) стоя Упражнение 2. Подъем штанги Упражнение 3. Сгибание на скамье Скотта …

Доктор Мясников перечислил три смертельно опасные ошибки людей с гипертонией

© РИА Новости / Александр Вильф Врач и телеведущий Александр Мясников и терапевт Алла Осипова в эфире телеканала «Россия-1» назвали три главные ошибки, которые допускают люди, страдающие гипертонией. По словам медиков, самым опасным заблуждением является самовольный отказ от приема лекарств. При отказе от медикаментов, прописанных лечащим врачом, пациент рискует получить гипертонический криз или инсульт. Изменять …

Диетолог Тихомирова назвала три главных витамина для похудения

© Depositphotos / Vasyl Yakobchuk Врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова перечислила три витамина, играющих наибольшую роль в процессе похудения. По ее словам, наибольший вклад в снижение веса несет витамин D, затем идут витамины B и С.»Витамин D возглавил рейтинг не случайно, ведь он участвует в синтезе мужских и женских половых гормонов, которые регулируют интенсивность метаболических процессов …

Ученые назвали идеальный напиток для снижения высокого уровня сахара в крови

© РИА Новости / Максим Богодвид Ученые назвали идеальный напиток для снижения уровня сахара в крови. Британский портал Diabetes.co.uk сообщает, что эффективнее всего помогает вымывать лишний сахар из организма обычная питьевая вода.»Так как в воде не содержится углеводов или калорий, она является идеальным напитком для людей с диабетом», — информирует портал. По результатам исследований, организму …

Яндекс.Метрика