Как накачать трицепс: самые эффективные упражнения от фитнес-тренера
Тренировка трицепса Анатомия трицепса Особенности Для мужчин Для женщин Как накачать трицепс Рекомендации Упражнения на трицепс Эффективная программа на трицепс В тренажерном зале В домашних условиях © Pixabay / StockSnap Трицепс занимает 2/3 объема рук и именно эта мышца дает нужную силу рукам. Основная ошибка начинающих спортсменов, которая заключается в работе только над бицепсом, приводит …