Кто бы ни называл терпение добродетелью, он не блефовал, потому что именно оно поддерживает отношения. Терпение дает нам понимание того, что никто не совершенен. Эта идея делает нас более готовыми оставаться с несовершенной второй половинкой и расти вместе в любви.
Многие люди прекратили хорошие отношения только потому, что они были стационарными, другим не нравится жить дома, потому что эта добродетель отсутствует. Может быть, это потому, что у нас неправильное представление о том, что такое любовь, мы считаем, что это исключительно чувство, а не выбор.
Терпение и любовь на самом деле работают рука об руку, потому что последнее — это больше, чем просто чувство, это слово подразумевает гораздо больше. Вы одна из многих женщин, которые ищут способы быть более терпеливой? Тогда продолжайте читать, эти несколько советов должны вам помочь.
11 способов проявлять терпение
1. Примите его несовершенства
Никто не идеален, ни мы, ни, конечно, наши партнеры. Мы должны научиться понимать, что каждый просто пытается понять, как ориентироваться в жизни и ее вызовах. Возможно, у него никогда не было таких отношений, как у вас, или с кем-то вроде вас, поэтому он все еще учится.
Цените в нем то, что вам нравится, но принимайте ту часть, где он не дотягивает. Важный вывод здесь заключается в том, что вы должны научиться перестать видеть в нем прекрасного принца, о котором мечтали всю свою жизнь, и начать видеть в нем человека, который взял на себя обязательство быть с вами.
2. Общаться
Большинство проблем, с которыми люди сталкиваются в отношениях, являются результатом недопонимания и могут быть решены с помощью честного общения. Разрешение не обязательно означает, что обе стороны приходят к общему соглашению. Это также может означать, что обе стороны соглашаются не соглашаться, потому что это само по себе является разрешением.
Найдите время, чтобы обсудить это со своим партнером, поделиться своими ожиданиями, целями и амбициями. Слушайте их, чтобы понять, что они имеют в виду, и не думайте, что знаете все. Независимо от того, как долго вы живете с кем-то, вы не можете догадаться, что у него на уме.
Это должно сказать вам, что разум иногда непредсказуем; в то время как нетерпение сказало бы “он лжет, не слушайте его”, терпение сказало бы “дайте ему презумпцию невиновности”.
3. Имейте реалистичные ожидания
Иногда мы должны сесть и сказать себе правду, перестать смотреть на отношения в социальных сетях и пытаться соответствовать им. Будьте реалистичны в отношении мужчины, за которого вы вышли замуж, возможно, он не самый романтичный человек и зарабатывает не шестизначную сумму, но он ваш.
Не используйте один стандарт, чтобы судить о любимом человеке. Скорее, работайте вместе, чтобы достичь реалистичных и поставленных целей.
4. Будьте чуткими
Психологи разделили эмпатию на разные типы. Существует когнитивная эмпатия; когда мы учимся признавать чувства людей, на самом деле их не испытывая. Затем есть эмоциональная эмпатия, когда мы разделяем с кем-то похожие чувства, и сострадательная эмпатия, которая представляет собой баланс эмоциональной и когнитивной эмпатии.
Отношения не могут процветать без сочувствия, вы всегда должны стремиться проявлять сострадание к своему партнеру. Если у вашего партнера был долгий день и он не готов к длительным дискуссиям, вместо того, чтобы расстраиваться из-за них, представьте себя на их месте и признайте, что вы тоже не хотели бы вести длительную беседу, когда устали.
5. Позвольте своему партнеру понять вас
В ваших отношениях не пытайтесь быть головоломкой, в которой трудно разобраться. Как и в любви, терпение — это улица с двусторонним движением, в ней должны участвовать обе стороны для счастливой личной жизни.
Расскажите своему партнеру о том, что вас раздражает, о своих ожиданиях и о том, как бы вы хотели, чтобы к вам относились. Поступая таким образом, ваш партнер научится держаться подальше от того, что вам не нравится, и это уменьшит разочарование и увеличит терпение в вашей личной жизни.
6. Слушайте
Мы все хотим, чтобы нас услышали, но лишь немногие действительно слушают. Забавно, потому что общение также включает в себя говорение и слушание. Когда учишься быть терпеливой, важно отбросить гордость и действительно слушать, чтобы понять.
Иногда мы прислушиваемся к неправильным вещам, мы ждем, что он совершит ошибку или докажет точку зрения, которую мы высказали ранее. Союз не развивается, когда один партнер пытается вывести из себя другого. Если у него есть какие-то проблемы, о которых он хотел бы поговорить, не занимайте оборонительную позицию. Сначала успокойтесь и выслушайте, что он хочет сказать.
Как только он закончит, вы также можете изложить ему свои проблемы, но убедитесь, что вы действительно выслушали и поняли то, что он сказал в первую очередь.
7. Практикуйте самоосознание
Когда мы осознаем самих себя, легко понять мысли, стоящие за нашими действиями.
Когда в следующий раз вы почувствуете нетерпение по отношению к своему партнеру, спросите об этой реакции, чтобы понять, почему вы так себя чувствуете. Например, это из-за ваших ожиданий? Это потому, что они всегда повторяют одну и ту же ошибку, независимо от того, сколько раз вы их исправляли?
В большинстве случаев мы ожидаем, что близкие люди поймут, чего мы хотим, не сообщая им об этом. Самосознание позволяет нам выявлять проблемы в наших отношениях, не обижая никого.
8. Сосредоточьтесь на положительных сторонах вашего партнера
После периода общения с кем-то почти невозможно не съежиться от некоторых вещей, которые они делают или говорят. Возможно, это то, чего вы даже не замечали, когда вы, ребята, начали встречаться. Однако, независимо от того, какие у них вызывающие отвращение привычки, вы должны научиться не позволять им определять ваши отношения.
Вместо этого сосредоточьтесь на том, что заставило вас влюбиться в своего партнера. Это может быть то, насколько последовательным он был в любви к вам или насколько хорошим слушателем он является.
Представьте его черты в виде кругов, как положительных, так и отрицательных; в следующий раз, когда вы почувствуете нетерпение по отношению к нему, представьте, что положительный круг расширяется. При постоянной практике вам будет легко игнорировать негатив и сосредотачиваться исключительно на позитиве.
9. Обратите внимание на свою реакцию
Когда мы расстроены или фрустрированы, легко выпалить следующее, что приходит нам в голову. Здесь практически нет места для рассуждений, потому что мы считаем, что наши партнеры некомпетентны и бесчувственны, именно поэтому они доставляют неудобства. Подобные немедленные реакции могут привести людей к тому, что они скажут то, чего не имеют в виду, и навредят их отношениям.
Однако то, что вы можете сделать, это попрактиковаться в том, как сдерживать свои реакции. Когда в следующий раз вы почувствуете разочарование из-за недостатков вашего партнера, научитесь делать по крайней мере пять глубоких вдохов перед каждым ответом. Если за этим трудно угнаться, подумайте о том, чтобы сначала выйти из комнаты, чтобы прочистить голову, прежде чем вступать в разговор.
10. Учитесь идти на компромисс
Многие люди вступают в отношения с чувством, что им нужно конкурировать со своими партнерами. Человеку с таким складом ума будет трудно идти на компромисс и решать вопросы полюбовно, так не должно быть.
Терпение также требует, чтобы вы научились идти на компромисс; признавайте, что ваши отношения — это партнерство между двумя людьми, а не диктатура. Вам не всегда нужно соглашаться с тем, что ваш партнер считает правильным.
Тем не менее, вы можете пойти на компромисс таким образом, чтобы он получил часть того, чего он хочет, и вы также получили свое, что приведет к меньшему разочарованию и более счастливой жизни. Всегда стремитесь к беспроигрышной ситуации в отношениях.
11. Сосредоточьтесь на командной работе
Вы когда-нибудь работали в команде, может быть, на работе? Разве это не более продуктивно, когда все идут по одному пути и работают над достижением одной цели? То же самое происходит с любым союзом: вы оба должны помогать друг другу достигать целей, будь то счастье, бизнес или воспитание ваших детей.
Один из способов укрепить командный дух в ваших отношениях — это участвовать в мероприятиях и играх, которые вы проводите вместе. Хороший пример — собрать нескольких ваших общих друзей и их соответствующих партнеров для игры в пейнтбол, поскольку для успеха такой игры требуется командное сотрудничество.