Довольно часто брак начинается великолепно. Затем внезапно, даже не имея возможности указать пальцем, когда или где все начало меняться, вы просыпаетесь однажды утром с растущей грустью о состоянии ваших отношений. Ваш партнер не обязательно ужасен каким-либо явным образом, но он не так сосредоточен на вас, как вы надеялись.
Возможно, он не обязательно делает что-то не так, но каким-то образом вы замечаете, что ваше сердце медленно уходит в пятки. Внезапно вы начинаете тосковать по тому, что когда-то испытывали, — по безмерной любви с кем-то другим. Вы, вероятно, пристально смотрели на своего мужа, и у вас был момент «о нет, я влюблена в другого мужчину».
В соответствии с идеологией романтизма вы должны доверять своим чувствам, но это может расстраивать, поскольку наши эмоции постоянно меняются и ускользают от попыток рационального объяснения. Возможно, полезно иметь набор вопросов, на которые можно опереться, своего рода контрольный список, который вы можете составить в уме, когда будете сидеть в отчаянии перед восходом солнца. Вот несколько советов, которые могут помочь вам принять решение.
12 способов справиться с ситуацией
1. Определите разрыв в вашем браке
Может быть ужасно наблюдать, как ваши отношения разваливаются, но что еще хуже, когда вы не можете указать, почему ваш брак распадается, что является признаком эмоциональной разобщенности. Когда возникает эмоциональная отстраненность, это начинается с кажущихся бессмысленными моментов, таких как отказ вашего партнера помочь выбросить мусор или приготовить ужин.
Неспособность удовлетворить эти просьбы может вызвать в вас небольшое негодование, пока вы не обнаружите зияющую дыру в своем сердце, которая жаждет быть заполненной любовью кого-то нового. Восстановление отношений с вашим партнером потребует терпения и настойчивости.
Поговорите с ним и спросите о его опасениях по поводу вашей совместной жизни, убедитесь, что вы высказываете и свои, чтобы ваш партнер знал о тех мелочах, которые он делает, которые вас расстраивают. Участвуя в подобном разговоре, вы обнаружите, что постепенно все в вашем сердце начинает сжиматься, и вы можете обнаружить, что восстанавливаете связь со своим партнером.
2. Загляни внутрь себя
В большинстве случаев мы ожидаем, что нас будут любить безоговорочно и идеально. Когда мы не получаем такого рода любви, мы тратим значительное количество времени, задаваясь вопросом, здоровы ли наши отношения.
Чего мы не можем сделать, так это заглянуть внутрь себя и увидеть, как мы вносим свой вклад в разлад.
Сделать это может быть непросто, потому что это означало бы признать свои недостатки и принять суровую правду о том, что иногда скромно жить с нами невыносимо. Вы должны знать, насколько сильно ваше несчастье действительно связано с вашим мужем, иначе вы рискуете приобрести привычку постоянно повторять одну и ту же схему со своим любовным интересом.
Возможно, это несчастье, которое вы испытываете, просто связано с необходимостью чувствовать что-то отличное от другого человека.
3. Поймите, какую роль играют ваши основные ценности
Наши ценности — это жизненные компасы, которые ведут нас к тому, что правильно или неправильно. Эти ценности устанавливают стандарт того, что мы хотим или не хотим делать, когда сталкиваемся с трудными решениями. Одна из причин, по которой человек в вашей ситуации чувствовал бы себя противоречиво по поводу того, какие действия предпринять, может заключаться в ваших основных ценностях.
Хотя они и не управляют нашими действиями, они говорят нам, что правильно, а что нет. Позвольте вашим ценностям направлять вас к принятию наилучшего решения в вашей ситуации. Они могут послужить надежной дорожной картой, которая поможет вам решить, хотите ли вы продолжить свое новое любовное увлечение или остаться со своим мужем.
4. Решите, возможен ли развод
Вам нужно решить, хотите ли вы уйти от своего партнера. Возможно, роман — это просто заполнитель пространства вашего разума, а не то, чем вы хотите заниматься, потому что довести его до конца означало бы рассмотреть возможность развода.
Женщины остаются в браке по разным причинам, таким как финансы, давление общества и благополучие их детей. В конечном счете, решение уйти или остаться лежит в ваших руках, но важно понимать, что ждет вас впереди в жизни.
Например, если вы духовный человек, вы можете чувствовать, что Бог будет недоволен, поскольку развод противоречит его намерениям относительно брака, которым должно быть это бесконечное партнерство между двумя людьми. С другой стороны, общество будет разочаровано и, вероятно, оттолкнет вас.
Наконец, психологи предупредят вас о последствиях, которые может оказать расторжениебрака на детей, и о том, насколько глубокими и надолго останутся их шрамы. Понимание того, что ждет вас впереди, может помочь вам определить, является ли развод вариантом, с которым вы хотите бороться, или вам будет лучше с вашим новым любовным увлечением.
5. Подумайте о последствиях своего поступка
Может быть трудно полностью осознать последствия своих действий, поскольку никто не знает, что будет завтра. Некоторые люди бросили своих партнеров и обрели счастье, в то время как другие остались в своих браках и, наконец, смогли восстановить любовь со своими партнерами.
Однако, что вы можете сделать, это взвесить все «за» и «против» и подумать обо всех вещах, которые могут пойти не так или не так в том решении, которое вы решите принять. Вы должны признать, что наши решения и выбор в жизни влияют на других людей, и к этим людям относятся ваши дети, супруг (а), вовлеченные семьи, партнер по роману и даже ваша работа.
Возможно, вам хочется верить, что вы не слишком контролируете ситуацию, но это оказывает волновой эффект на других, поэтому выбирайте мудро и осознайте, что эмоции, которые кажутся такими убедительными сейчас, могут измениться в будущем. Поэтому вы должны убедиться, что вами руководят не только ваши чувства
6. Выбирайте между надеждой и опытом
Мысль о новых отношениях с кем-то другим может показаться волнующей и бодрящей. Вам кажется, что они понимают вас лучше и заставляют чувствовать себя живыми, но, с другой стороны, вы, вероятно, все еще любите своего супруга (иначе вы бы не читали эту статью).
Важно помнить, что эмоции — это не что иное, как психологические реакции на события, происходящие вокруг нас, и они не являются ни хорошими, ни плохими. С другой стороны, их можно изменить, но, опять же, все дело в поиске ясности.
Вам нужно будет проверить себя на предмет того, хотите ли вы все еще быть со своим мужем. Насколько вы надеетесь восстановить близость, которую вы и ваш супруг когда-то разделяли? Если бы вы могли выбрать, снова влюбиться в своего супруга, вы бы выбрали? Если ответ «да», то вы бы предпочли надежду опыту.
7. Осознайте, что является реальностью, а что фантазией
Незнакомцы имеют странное преимущество в том, что кажутся нам намного более привлекательными, чем наши существующие и давние партнеры. Эта неразумная тенденция иногда может вдохновить нас на принятие внезапных, прискорбных решений.
Когда мы замечаем то, что считаем совершенством, мы виним свое невезение в посредственности нашей жизни, не понимая, что ошибочно принимаем асимметричные знания за асимметричное качество. Мы не видим, что наши партнеры не особенно ужасны, и при этом они не уступают нашему новому интересу, просто мы знаем их исключительно хорошо.
При знакомстве каждая маленькая неудача будет отмечаться. Вам нужно помнить о тайных реалиях этого нового человека и понимать, что под их обаянием скрываются также нормальные существа — не хуже и не лучше вашего нынешнего партнера. Поймите, что такое реальные обещания, чтобы не гнаться за фантазией и в конечном итоге не потерять что-то несовершенно реальное.
8. Осознайте, что вам придется сделать выбор
На мгновение давайте будем прямолинейны и перейдем к реальности вещей: рано или поздно вам придется сделать выбор, или он будет сделан за вас. Скорее всего, вам придется выбирать из одного из следующих вариантов; либо прекратить интрижку и работать над своим браком, признаться мужу, найти способы восстановить доверие, либо подождать, пока ваш муж сам все узнает.
Убедитесь, что вы знаете, где вы находитесь, и примите решение до того, как обстоятельства или кто-то другой сделает это за вас. Если вы решите прекратить роман, вы, скорее всего, почувствуете некоторую отстраненность, но будете сопротивляться желанию вернуться, поскольку это приведет только к большему замешательству. Будьте тверды в своем выборе и сосредоточьтесь на будущем.
9. Оцените чувства своего возлюбленного
Многие из нас попадали в прошлые ситуации, когда были по уши влюблены в кого-то и готовы были ради них пойти на край света только для того, чтобы понять, что они не чувствуют того же. Это может быть особенно деморализующим, если мы предприняли решительные действия, чтобы быть с ними, а теперь нам остается сожалеть и зализывать наболевшие раны в одиночестве.
Вы не хотите, чтобы это было в вашем случае, поэтому убедитесь, что вы заново оцениваете душевное состояние вашего любимого. Чувствует ли он то же самое? Вы оба на одной волне? Знает ли он вообще, что у вас есть муж, и если да, понимает ли он сложность вашей супружеской жизни?
Рассматривая эти вопросы в перспективе, вам будет легко понять, стоит ли ваш любовник того, чтобы потерять вашего мужа.
10. Подумайте о лазейках в вашем браке
Для значительного процента женщин они изменяют из-за эмоционального пренебрежения и разобщенности, как упоминалось ранее. Однако могут быть и другие причины, по которым вы решили найти утешение в объятиях кого-то нового. Переоцените эти причины, чтобы помочь вам определить лазейки в вашем браке, можно ли их исправить? Ваш брак все еще можно исправить?
Возможно, эти лазейки идут вразрез с вашими основными ценностями, поскольку это ставит ваш брак на тот уровень, когда он кажется неисправимым. Однако, если вы понимаете, что ваш брак все еще можно исправить, было бы лучше, если бы вы дали ему шанс побороться, чтобы посмотреть, как вы оба можете вернуться к тому, чтобы быть любящей парой, которой вы когда-то были.
11. Найдите время, чтобы восстановить связь со своим мужем
За исключением того, что вы состоите в браке, в котором существуют непримиримые разногласия, было бы лучше, если бы вы нашли время восстановить связь со своим мужем. Попытайтесь воссоздать свой медовый месяц, оживите сексуальную жизнь, обратитесь к психотерапевту или расскажите близкому другу или члену семьи о вашем браке.
Иногда нам нужен третий глаз, чтобы лучше видеть положение вещей.
Поймите, что отношения проходят через этапы, и это может быть просто тяжелым этапом для вас и вашего мужа, поэтому сначала простите себя за то, что влюбились в кого-то другого, и сосредоточьтесь на устранении ущерба.
12. Развивайте в себе неподдельный интерес к своему мужу
Искренний интерес к вашему мужу означал бы подходить к нему с сочувствием и добротой. Ваша цель — лучше понять его личность, чтобы вы могли открыть в нем новые черты, которые вам нравятся. Если вы не уверены в его языке любви, сейчас самое время изучить его и узнать это. Как только вы поймете, что это такое, приложите все усилия, чтобы общаться с ним на этом языке любви.
Как правило, когда с людьми обращаются правильно, мы склонны отвечать любовью на взаимность. Итак, если вы хотите, чтобы ваш партнер был более любящим, проявляйте к нему больше любви. Уделение внимания своему мужу поможет отвлечься от мыслей об этом другом человеке и позволит вам восстановить ваш брак.