Во-первых, приношу свои извинения за ваш разрыв, будь то прошлый или настоящий. Почему расставания такие тяжелые? Ну, проще говоря, это потому, что расставание — это потеря чего-то, что у вас когда-то было.
Неприятно думать, что то, что когда-то доставляло тебе столько радости, превратилось в то же самое, что приносит тебе столько мучений.
Потерять того, кого любишь, определенно нелегко. Итак, в этой статье я хочу выделить несколько причин, по которым вам так больно признавать, что вы потеряли человека, которого любите.
Будьте уверены, что многие люди проходят через это, и то, через что проходите вы, совершенно нормально. Я надеюсь, вы найдете утешение в понимании того, что со временем все определенно наладится.
Это похоже на смерть
Исследователи обнаружили, что то, как люди переживают расставание, похоже на то, как люди переживают смерть того, кого они любят.
Если вы не тот человек, который инициирует расставание, то, безусловно, это будет больно, потому что вы внезапно теряете то, что, как вы думаете, будет у вас гораздо дольше, чем на самом деле.
Расставания внезапны и сбивают с толку и могут заставить вас задуматься о жизни и справедливости. Разрыв — это смерть отношений, которые вам так много обещали.
Это застает вас врасплох, и той единственной вещи (отношений), вокруг которой вы когда-то все строили, теперь больше нет. Ваша личность вращается вокруг того, что вы чей-то партнер, и каждый аспект вашей жизни устроен так, чтобы другой человек был вашим спутником жизни.
Теперь вам нужно осознать, что этот человек ушел, но в вашей жизни все еще есть остатки напоминаний о том, что он / она когда-то был рядом.
Те же стадии, через которые вы проходите, когда умирает кто-то, кого вы любите, проходят и вы, когда кто-то расстается с вами: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.
Любовь — это зависимость
Почему расставания такие тяжелые? Это потому, что любовь действует как наркотик. Те же центры вознаграждения, которые запускают сильнодействующие наркотики, запускают и любовь, когда вы влюбляетесь в кого-то.
Гормоны хорошего самочувствия, такие как дофамин, хлынут в ваш мозг. Они заставят вас еще сильнее желать объект, который является причиной всего этого.
Ты чувствуешь, что хочешь быть с этим человеком каждый раз, и эйфория, которую ты получаешь от общения с ним, просто захватывающая.
Проблема в том, что когда вы расстаетесь под соусом своей дозы, вы будете испытывать симптомы отмены так же, как если бы находились на реабилитации.
Я думаю, так природа играет с нашим разумом, чтобы заставить нас производить потомство. Природа делает нас зависимыми от всего, что нам нужно, чтобы в конечном итоге служить ее собственным целям.
Ты будешь одинок
Даже если у вас были токсичные отношения. Ваш разум привык к рутине регулярных встреч с этим человеком и стимуляции им.
То, что вы сейчас испытываете, — это пустота там, где этот человек был в вашей жизни. Вы определенно не скучаете по плохим вещам, которые они вам когда-то делали, но вы можете скучать по маленьким радостным моментам, которые вы разделили вместе.
Даже если вы встретите кого-то нового или сможете эффективно найти занятие для своего времени. Вы обнаружите, что в вашем мозгу есть что-то, что ваш бывший использовал для удовлетворения, и вам нужно время, чтобы преодолеть это.
Ваш разум на некоторое время задержится на потере, и это нормально. Отсутствие дружеских отношений — это нормально. Что ненормально, так это если вы в конечном итоге задерживаетесь на потере. А также ты действительно начинаешь зацикливаться на том, что потерял.
Если вы обнаруживаете, что слишком долго цепляетесь за то, что потеряли, пришло время проконсультироваться с психотерапевтом.
Твой мозг истощен
Недавнее исследование людей, состоящих в отношениях, и тех, кто переживает разрыв отношений, показало, что когда вы со своим партнером, центры вознаграждения в вашем мозге постоянно стимулируются.
Что теперь происходит, когда вы теряете объект удовлетворения, так это то, что ваш мозг испытывает голод. Это потому, что ваши нейроны все еще будут ждать этой стимуляции, потому что они к ней не привыкли.
Чему вашим нейронам нужно научиться, так это довольствоваться чем-то новым, а это может занять довольно много времени.
Что вам нужно делать в это время, так это заниматься своими обычными делами. Доверяйте и надейтесь, что ваши нейроны осознают, что человек, которого они ждут, больше не вернется.
Твои мечты разбиты вдребезги
Причина, по которой расставания так тяжелы, заключается в том, что вы вскоре понимаете, что все те мечты, которые у вас были о вашем будущем, не осуществятся.
Когда вы состоите в отношениях, вы строите жизнь друг друга вокруг присутствия друг друга. Вы не представляете, что в конечном итоге вы можете расстаться.
Вы оба разделяете амбиции и мечты друг друга. Вы меняете свои планы на будущее, чтобы приспособиться к другому человеку. Вы радуетесь тому факту, что нашли кого-то, кто поможет вам реализовать ваши мечты.
Отношения — это слияние. Как только вы двое расстанетесь, остатки вас самих останутся с другим человеком. Ваш бывший оставил неизгладимый след в вашей жизни на всю жизнь, и вы не можете избавиться от него.
Я думаю, другая причина в том, что, когда мы вместе, мы думаем, что наша связь вечна. Мы закрываем глаза на все и верим, что наша любовь все выдержит.
Когда этого не происходит, это сокрушает нас.
Станет легче
Мы можем опираться на представление о том, что люди от природы жизнестойкие существа. Хотя вы будете скучать по своему бывшему довольно долго. Когда вы начнете сосредотачиваться на других, более актуальных проблемах, вы обнаружите, что места, которое боль заняла в вашей голове, будет становиться все меньше и меньше.
Чувствовать злость и мстительность — это нормально. Все, что вам нужно сделать, это не поддаваться этим эмоциям. Это потому, что они только проходят, и вы не хотите сожалеть о них позже.