Знаете ли вы, что при длительных перелетах, которые также иногда называют дальнемагистральными, могут возникнуть всевозможные риски для здоровья? Те, кто отправляется в длительные перелеты — или перелеты, которые длятся семь и более часов, — иногда сталкиваются с чем угодно, от обезвоживания до инфекций.
Если у вас в ближайшем будущем запланирован один или несколько длительных перелетов, вам следует убедиться, что вы готовы к ним, прежде чем садиться на них. Лучший способ подготовиться к длительному перелету — заранее спланировать то, что вас ждет.
Вот несколько ключевых советов по подготовке к длительным перелетам.
Начните с правильного выбора места для вашего длительного перелета
Когда люди выбирают места для длительных перелетов, они, как правило, выбирают места у окна. Предполагается, что им будет проще всего устроиться в этом месте с комфортом.
Но вы вполне можете счесть место у прохода самым удобным в самолете, особенно если у вас более длинные ноги. Кресло у прохода даст вам больше места для вытягивания, а также позволит вставать и ходить, когда вам захочется.
В качестве дополнительного бонуса сиденье у прохода также обеспечит вам легкий доступ к любой ручной клади, хранящейся в верхнем отделении. Не пренебрегайте всеми преимуществами, связанными с сидением у прохода.
Приложите все усилия, чтобы попасть на рейс последним
Как только самолет начинает заходить на посадку для вылета, все, кто должен быть на этом рейсе, обычно встают и бегут ко входу на него. Все они хотят первыми сесть в самолет, чтобы освоиться.
Возможно, для некоторых людей это не самая плохая идея. Но также неплохо подождать, пока все остальные сядут в самолет, прежде чем садиться в него.
Когда вы впервые садитесь в самолет, вам часто приходится некоторое время сидеть без дела. Это время лучше потратить на разминку ног в аэропорту.
Очевидно, что вы не хотите тратить столько времени на ожидание посадки на рейс, чтобы пропустить его. Но вам не обязательно толкать самолет, как только он начнет заходить на посадку.
В этом руководстве описаны рекомендации по эффективной посадке в самолет.
Носите как можно более удобную одежду
Всегда удивительно видеть, как много людей садятся на длительные рейсы в костюмах и другой официальной одежде. Неужели эти люди не понимают, как им будет некомфортно?!
В любом случае, вы не должны относиться к тому типу людей, которые надевают что-либо слишком официальное во время длительного перелета. Одна из самых первых вещей, которые вы должны сделать, готовясь к длительному перелету, — это подобрать для него удобную одежду.
Подумайте о толстовке, спортивных штанах и шлепанцах, а не о пиджаке, слаксах и обуви с жесткой подошвой. Вы будете очень рады, что выбрали обычный маршрут, когда сможете расслабиться во время длительного перелета с полным комфортом.
Возьмите с собой подушку для шеи и одеяло
Один из лучших способов для людей скоротать время в длительных перелетах — это лечь спать. Удивительно видеть, как быстро летит время в длительном полете, когда ты спишь.
Однако заснуть в самолете будет нелегко, если вы не возьмете с собой нужные вещи. Вам захочется взять с собой в полет подушку для шеи и одеяло.
Возможно, вам также захочется положить в ручную кладь маску для глаз в дополнение к берушам. Все это позволит вам с легкостью закрыть глаза во время полета.
Возьмите с собой много дел
Сон во время длительного перелета отнимет часть времени, которое вы на него потратите. Но вы можете поспать не так много, прежде чем больше не сможете спать.
Также существует приличная вероятность того, что вы не сможете хорошо выспаться в самолете. Вот почему вам следует придумать другие идеи относительно того, что вы будете делать во время длительных перелетов.
Итак, что можно сделать во время длительного перелета? Что ж, вы можете:
- Прочитайте книгу
- Полистайте журнал
- Посмотрите телешоу или фильм на смартфоне, планшете или компьютере
- Следите за электронными письмами
- Играйте в игры с окружающими вас людьми
Черт возьми, вы даже можете связать свитер, если хотите! Придумать, что делать во время длительного перелета, не должно быть слишком сложно, если вы приложите к этому все усилия.
Избегайте чрезмерной еды и питья
Во время длительных перелетов авиакомпании обычно подают еду и напитки. У вас может возникнуть соблазн съесть как можно больше еды и выпить много сладких или даже алкогольных напитков.
И то, и другое — очень плохие идеи!
Вы можете почувствовать себя превосходно после плотного ужина или нескольких глотков газировки или пива. Но примерно через час или два вы уже не будете чувствовать себя так великолепно.
Лучше всего ограничиваться закусками и водой по большей части. Они уберегут вас от чрезмерного голода и жажды, не создавая дискомфорта во время длительного перелета.
Сделайте длительные перелеты более переносимыми, помня об этих советах по полетам
Летите ли вы куда-нибудь, куда действительно хотите попасть, или возвращаетесь домой после поездки, длительные перелеты всегда самые тяжелые. Но это не значит, что вы не можете извлечь из них максимум пользы.
Главное — научиться готовиться к длительному перелету. Следуйте приведенным здесь советам, чтобы сделать ваш следующий длительный перелет намного более сносным, чем он был бы в противном случае.
Хотите узнать больше интересных советов по путешествиям? Ознакомьтесь с другими статьями в нашем блоге, чтобы найти их.