Сила молчания после расставания может стать ключом к облегчению расставания для вас обоих. Расставания сложны и могут быть очень болезненными. Мы проходим через целый ряд эмоций — от гнева и печали до принятия. Все мысли, которые возникают, когда мы с кем-то расстаемся, действительно трудно контролировать, но есть одна вещь, которую вам нужно сделать, чтобы не сойти с ума и оставаться в здравом уме. Это значит, что нужно потратить некоторое время на себя, оставаясь молчаливым. Тишина означает отсутствие отвлекающих факторов (телефона или социальных сетей) и просто сосредоточение на дыхании или медитации, пока чувства не начнут угасать.
Это поможет вам снова почувствовать себя более обоснованными и, возможно, даже вернет немного позитива в вашу жизнь! В прошлом у людей были более успешные способы справиться с расставаниями. Они проводили время с друзьями, членами семьи или даже отправлялись в отпуск и знакомились с новыми людьми. Однако это больше не так. Все больше и больше людей обращаются к социальным сетям, чтобы справиться со своими расставаниями. Это то, что некоторые могут найти утешительным, но другие могут стать одержимыми этим, что приводит к эмоциональному спаду.
Что означает молчание после расставания?
Это означает, что одиночество — это такая мощная вещь. Уделите некоторое время тому, чтобы подумать о себе и о том, что сделает вас лучшим партнером в будущем. Если ваш бывший партнер связывается с вами во время вашего периода молчания, это хороший знак, потому что они хотят знать, как у вас дела. Это показывает, что они все еще заботятся о вас или заинтересованы в вас, и это сделает расставание намного менее болезненным.
Однако, если они не свяжутся с вами, это может показаться признаком их безразличия, но это может быть не так. Они могли бы просто сосредоточиться на себе и своем счастье, которое мы также должны уважать.
Итак, стоит ли вам связаться со своим бывшим в это время?
Нет, не так. Вам не нужно связываться с ними и давать себе шанс отвлечься от того, что вы делаете. Как только вы расстаетесь с кем-то, вы не должны отвлекаться на социальные сети или что-либо еще, если уж на то пошло. Если вы хотите знать, чем они занимаются, вы всегда можете спросить у общего друга. Таким образом, у вас не возникнет соблазна связаться с ними в первую очередь и вернуться к старым шаблонам.
Обретите силу молчания после расставания за 3 шага.
Что ж, пока вы заземлены и практикуете молчание, вам нужно выполнить 3 очень важных шага. Эти три шага раскроют настоящую силу молчания после расставания. И они также определят вашу жизнь после этого периода молчания. В целом, эти шаги помогут вам обрести свою силу молчания и дадут себе место для размышлений.
1. Отключите все отвлекающие факторы.
Первое, что вам нужно после расставания, — это покой. И именно поэтому вам нужно избавиться от окружающих вас отвлекающих факторов. По возможности выключите телефон, социальные сети и телевизор. Теперь вы отделены от остального мира и можете подумать о вашем расставании и о том, что пошло не так. Что ж, это произойдет не скоро, потому что мы гораздо более привычны к этим отвлекающим элементам в нашей обычной жизни. Но, поверьте мне, когда вы избавитесь от этих отвлекающих факторов, вы сможете свободно мыслить и выяснить, что на самом деле пошло не так с вашим бывшим.
2. Сосредоточьтесь на дыхании или медитации.
Медитация — один из лучших природных целителей человеческих существ. А дыхание — часть медитации. Период после расставания слишком угнетающий и болезненный. И чтобы бороться с этими стрессами, вы должны контролировать свои эмоции. Отличный способ сделать это — уделить некоторое время своему дыханию или медитации. Это помогает вам обрести внутренний покой, контролировать эмоции, бороться со стрессами и дает вам возможность более глубоко мыслить.
3. Спросите себя: чего я хочу?
Лучшее, что вы можете сделать в это время, — оставаться на земле и вернуться в контакт с самим собой. Это означает быть честным с самим собой относительно того, чего вы хотите дальше, когда дело доходит до свиданий и отношений. Это поможет вам лучше осознавать, чего вы хотите и в чем нуждаетесь, как себе, так и другим. Поэтому, если вы начинаете чувствовать, что в это время вас отвлекает телефон или социальные сети, это хорошо! Это показывает, что вы думаете о отношениях и получаете немного пространства, чтобы подумать о том, что пошло не так и как вы можете быть уверены, что вы не окажетесь в том же положении снова.
Как долго вы должны хранить молчание после расставания?
Продолжительность вашего периода молчания важна. Это не быстрый процесс. По словам тренера по отношениям и медиума-экстрасенса, вы должны провести в полном молчании не менее 30 дней. Это поможет вам избавиться от эмоциональной зависимости от вашего бывшего партнера и сделает вас лучшим партнером в будущем.
5 преимуществ молчания после расставания.
Хранить молчание после расставания — это не только обретение власти. Помимо обретения власти, есть 5 ключевых преимуществ молчания после расставания. И теперь вам нужно знать эти преимущества, прежде чем практиковать молчание после вашего болезненного расставания.
1. Вы сможете вспомнить хорошие времена, которые у вас были вместе.
Довольно легко сосредоточиться только на плохих моментах в ваших отношениях, когда дело доходит до разрыва. Мы всегда так поступаем и часто забываем обо всех хороших воспоминаниях, которыми вы поделились со своим партнером.
2. Вы сможете наладить контакт с самим собой.
Проведя некоторое время в одиночестве, вы не только вспомните эти хорошие воспоминания, но и почувствуете себя лучше и сильнее как личность. Было бы лучше, если бы вы использовали это время, чтобы подумать о себе, о том, чего вы хотите и кто вы как личность.
3. Вы сможете избавиться от эмоционального багажа, который несли с собой.
Проведя некоторое время в тишине, вы также сможете создать пространство для себя. Это означает избавление от всех этих негативных эмоций, таких как гнев и печаль во время расставания. Это также хороший способ начать все сначала, не таская с собой весь этот эмоциональный багаж.
4. Вы сможете создавать новые воспоминания.
Потратив некоторое время на молчание и избавившись от тех негативных чувств, за которые вы, возможно, держались, вам будет легче принять расставание и начать создавать новые воспоминания. Это поможет вам создать новый позитивный опыт и в конечном итоге поможет вам расстаться со своим бывшим партнером.
5. Вы сможете подготовить себя к будущим отношениям.
Многие люди настолько сосредоточены на своей боли, что полностью забывают о том, что они сделали не так, когда дело доходит до расставания. Однако, проведя некоторое время в тишине, вам будет намного легче подумать о том, что пошло не так и как вы можете избежать тех же ошибок в ваших следующих отношениях.