Фрукты — хороший источник витаминов и других питательных веществ, в которых нуждается растущий ребенок. Полезно добавлять в рацион ребенка разнообразные фрукты. Однако малышам младше шести месяцев не нужно ничего, кроме грудного молока или молочных смесей. Детям постарше можно давать фрукты и овощи в виде пюре, а также соки. Предлагайте своему малышу разнообразные текстуры и вкусы, чтобы отправить его в путешествие вкуса.
Могу ли я давать фруктовый сок своему ребенку при запорах?
Если вашему малышу больше 6 месяцев, вы можете предложить ему стакан фруктового сока. Если ребенку меньше 6 месяцев, вы должны проконсультироваться с педиатром, прежде чем предлагать ему фруктовый сок.
Могу ли я давать своему малышу домашний фруктовый сок?
Хотя домашний сок не может быть пастеризован на 100% и существует вероятность заражения патогенами, убедитесь, что вы соблюдаете оптимальные правила гигиены, если готовите фруктовый сок для своего малыша. Следите за тем, чтобы фрукты были свежими, очищенными, вымытыми и не перезрелыми.
Используемый комбайн или блендер также должен быть чистым, желательно, чтобы лезвия были прокипячены. Если во фруктах есть косточки (например, в дыне), очистите их от косточек, прежде чем варить сок. Добавление соли, сахара или чатмасалы может быть вредно для пищеварительной системы ребенка, поэтому позвольте ему насладиться натуральным вкусом фруктового сока.
Фруктовые пюре не следует предлагать детям из-за содержания в них подсластителя. Всегда пробуйте пищу (сок, фрукты или что-либо еще), прежде чем давать ее ребенку.
10 Советов, как давать фруктовые соки ребенку
Если вы хотите давать соки своему ребенку, соблюдайте приведенные меры безопасности:
- Если вы предлагаете пакетированный фруктовый сок, давайте ребенку 100% пастеризованный сок. Избегайте фруктовых напитков, пюре и других подобных жидкостей.
- Выбирайте сезонные фрукты или овощи, а не упакованные, хранящиеся в холодильнике
- Не давайте соки в бутылочке перед сном, предлагайте их ребенку в чашке во время еды. Употребление сока перед сном или в бутылочке увеличивает риск развития кариеса.
- 3-4 унции сока в день вполне достаточно для вашего ребенка. Если давать больше сока, это может снизить его аппетит к другим продуктам
- Хорошо разбавьте сок, смешав одну часть сока с десятью частями воды. Разбавленный сок помогает организму усваивать железо из пищи.
- Предлагайте один фруктовый сок в определенное время и постепенно смешивайте вкусы
- Выбирайте фруктовые и овощные соки в сочетании, например, морковно-яблочный или томатно-морковный, чтобы ваш ребенок получал все необходимые питательные вещества. Если вы сначала предложите ему фруктовый сок, он может возненавидеть овощной сок из-за сладкого вкуса фруктового сока
- Никогда не давайте ребенку охлажденные соки, подавайте ребенку сок комнатной температуры
- Никогда не храните приготовленный сок более 10-15 минут, так как в нем могут размножаться вредные бактерии
- Не заставляйте ребенка есть какой-либо конкретный сок, если он ему совсем не нравится
Могут ли фруктовые соки вызвать проблемы с зубами у Моего ребенка?
Фруктовые соки действительно содержат сахар, который необходимо контролировать, поскольку воздействие сахара может вызвать проблемы с зубами у вашего ребенка. Недоедание также может произойти, поскольку младенцам, как правило, нравится сладкий вкус сока и они отказываются от другой пищи. Содержание сахара в соках также может привести к ожирению у детей с самого раннего возраста.
Поскольку фрукты обычно считаются полезными для здоровья, родители склонны игнорировать вредное воздействие сахаров, содержащихся во фруктовых соках. Фруктовый сок никогда не следует давать ребенку в бутылочке во время сна, поскольку это может привести к разрушению зубов. Всегда протирайте десны и зубы вашего ребенка мягкой мочалкой после того, как даете ему фруктовый сок.
Может ли фруктовый сок быть вредным для моего ребенка?
Давать детям слишком много фруктового сока может нанести им вред следующими способами:
- Если ребенок чрезмерно пьет соки, он / она недополучает многие важные витамины, минералы или питательные вещества, содержащиеся в других продуктах. Это может вызвать анемию или недоедание.
- Слишком большое количество яблочного сока может привести к нарушению опорожнения кишечника или диарее
- Фруктовые соки с высоким содержанием фруктозы могут привести к газообразованию, проблемам с желудком и беспокойству у детей
- Сахар во фруктовом соке может привести к кариесу зубов
Сначала вы можете попробовать кормить своего ребенка, пропаривая фрукты, чтобы избавиться от пестицидов. Как только ваш ребенок привыкнет к вкусу и не проявит никакой реакции или аллергии, вы можете использовать сырые фруктовые соки прямо из блендера.