В век технологий, в который мы сейчас живем, практически каждый хотя бы раз делал селфи. Было время, когда этого термина даже не существовало, но, в отличие от этого, слово “селфи” стало неотъемлемой частью нашего повседневного языка. Часто селфи ассоциируются с тщеславием или эгоцентризмом. Если вы делаете кучу собственных фотографий, это может показаться излишней одержимостью собой или просто чрезмерной заботой о своей внешности. Но что, если мы скажем вам, что селфи на самом деле в некотором смысле полезны для вас? Вы можете быть удивлены, узнав, что селфи могут быть полезны как для вашего физического, так и для психического здоровья. Если вы готовы узнать, почему вам следует делать селфи каждый день, ознакомьтесь с этими 7 причинами, по которым селфи полезны для вашего здоровья.
Селфи могут помочь выявить болезни
Вы бы поверили, что селфи действительно могут спасти вашу жизнь? Новые исследования показали, что селфи действительно могут помочь выявить заболевания. Медицинские работники могут анализировать автопортреты, чтобы определить, подвержен ли кто-то повышенному риску сердечных заболеваний. Это потому, что некоторые черты лица связаны с более высоким риском, чем другие.
Селфи может быть актом заботы о себе
Многие люди думают, что селфи — это просто акт нарциссизма, но это не обязательно так. Исследования показывают, что селфи на самом деле можно использовать как акт ухода за собой. Участница упомянутого исследования сообщила, что “Моя работа была очень напряженной ролью… Были дни, когда я почти не переставала дышать”. Хороший внешний вид для селфи на самом деле побудил некоторых участников улучшить осанку и перестать нервничать.
Селфи могут помочь улучшить ваше настроение
Доказано, что улыбка улучшает настроение человека. Иногда селфи могут помочь вам притворяться, пока у вас это не получится. Так что улыбка для фотографии или селфи действительно может заставить вас почувствовать себя лучше. Даже отправка фотографий семье и друзьям может подарить им заряд счастья и побудить их тоже улыбнуться — или даже отправить селфи в ответ с улыбкой.
Селфи могут повысить вашу уверенность в себе
Любовь к себе — это большое дело, и многие люди начинают лучше понимать, насколько это важно для нашего психического здоровья. Хотя приятно быть любимым другими, в первую очередь нужно любить себя. Один из способов, которым селфи могут улучшить любовь к себе, — это повысить вашу уверенность в себе. Исследования показали, что люди, делающие селфи, более уверены в себе и чувствуют себя более привлекательными, чем те, кто не делает селфи.
Селфи могут способствовать саморефлексии
Селфи — отличный способ поразмышлять о своей жизни, особенно если вы делаете их часто. Они могут помочь вам отследить свой прогресс в некоторых отношениях и оглянуться назад на то, как далеко вы продвинулись. Один участник исследования столкнулся с личной проблемой, и он смог поразмыслить о том, как он пережил это, оглядываясь на старые селфи. Это напомнило ему о его силе пережить трудные дни.
Селфи могут помочь вам быть более общительными
Селфи — один из самых популярных видов фотографий в социальных сетях. Совместное использование селфи позволяет людям лучше узнать вас и даже может вызвать разговор. Селфи помогают создать возможности для общения в мире, который временами может казаться очень разобщенным и изолированным.
Селфи — отличный способ сделать так, чтобы мгновение длилось вечно
Согласно онлайн-источникам, ностальгия определяется как “сентиментальная тоска или тоскливая привязанность к прошлому”. Известно, что это чувство полезно для нашего психического здоровья и помогает нам создавать позитивные чувства о нашем прошлом. Селфи — отличный способ запечатлеть прекрасные воспоминания и оглянуться на них, а также почувствовать удовлетворение от пройденного пути.