Исследования показали, что плохое качество воздуха оказывает пагубное воздействие не только на наше физическое здоровье, но и на наше психическое благополучие.
При отсутствии лечения воздействие высоких уровней загрязнения воздуха может привести к росту числа различных психических расстройств, и может показаться, что это находится вне нашего контроля.
Однако, благодаря усилиям по снижению загрязнения воздуха в районах с плохим качеством воздуха и индивидуальным усилиям по мониторингу качества воздуха на рабочих местах и в домашних хозяйствах, борьба с повышением уровня загрязнения воздуха может привести к резкому улучшению нашего психического здоровья.
Связь между психическим здоровьем и качеством воздуха
“Психическое здоровье — все более обсуждаемая тема, и наше общество становится все более осведомленным и реагирующим на нее”, — говорит доктор Чунли Цао, управляющий директор Healthy Air Technology и научный сотрудник CIBSE, который работал над созданием новаторских решений в этом секторе.
“Это означает, что изучение различных путей, которые могут повлиять на наше психическое здоровье, имеет решающее значение, и качество воздуха является одним из них”, — добавляет она.
Исследования показали, что воздействие более высоких уровней вредных частиц, таких как твердые частицы (PM2,5) и оксид азота (NO2), может привести к целому ряду психических расстройств, включая депрессию, тревогу, шизофрению и биполярное расстройство.
Риски, связанные с плохим качеством воздуха, могут быть настолько серьезными, что привели к увеличению числа случаев госпитализации, при этом психические расстройства настолько серьезны, что увеличилось количество самоубийств.
Загрязняющие вещества могут попадать в организм и воздействовать на нашу нервную систему, повреждая клетки ДНК, а также через обонятельную систему проникать в ткани мозга, вызывая долговременные повреждения мозга. При этом они могут влиять на то, как мы обрабатываем эмоции, и со временем частицы могут нанести вред лимбической системе – той части мозга, которая контролирует наши эмоциональные и поведенческие реакции.
Внесение необходимых изменений для защиты нашего психического здоровья принесло бы различные выгоды, и даже небольшое сокращение выбросов всего одного загрязняющего вещества могло бы спасти NHS миллионы в год.
Как плохое качество воздуха может повлиять на умственное развитие детей
Риски для психического здоровья детей могут быть серьезными, если они подвергаются воздействию высоких уровней загрязнения воздуха, а по данным Всемирной организации здравоохранения, 93% детей дышат загрязненным воздухом, который опасен для их здоровья.
В таком молодом возрасте наш мозг и наше поведение все еще развиваются, и плохое качество воздуха, особенно высокий уровень PM2,5, может сильно повредить этому развитию.
Если воздействие продолжается в течение всего детства, существует риск долгосрочных последствий для мозговой деятельности. Это может привести к тревоге, депрессии и нарушениям внимания.
Подростки также могут страдать от расстройств психического здоровья, при этом исследования показали, что молодые люди, живущие в условиях относительно высокого уровня озона, приводят к усилению депрессии с чувствами одиночества, печали и ненависти к себе.
Исследователи также обнаружили, что у молодых людей, живущих в районах с более высоким уровнем загрязнения, вероятность развития депрессии к 18 годам в три-четыре раза выше.
Следовательно, без устранения корня проблемы процессы в мозге со временем ослабнут, что приведет к постоянным проблемам с психическим здоровьем.
Как защитить наше психическое здоровье от плохого качества воздуха
“Мы должны принять меры для улучшения качества воздуха, в частности, путем снижения загрязнения воздуха в районах с высоким уровнем загрязняющих веществ”, — заявляет Чунли.
Сначала мы можем рассмотреть решение проблемы в более широком масштабе, предотвратив увеличение загрязнения воздуха путем регулирования интенсивности движения и поощрения альтернативного транспорта, работая коллективно, а также нуждаясь в том, чтобы совет выделил время и ресурсы.
Обладая многолетним опытом в области решений для очистки воздуха, Chunli также выступает за мониторинг качества воздуха в помещениях с целью защиты нашего психического здоровья.
Она комментирует: “Частные лица и предприятия могут инвестировать в очистители воздуха, чтобы следить за воздухом, которым они дышат большую часть дня, как дома, так и на рабочих местах.
“Это также обеспечило бы защиту детей и придало бы нашему психическому здоровью большее значение благодаря принятию профилактических и ответных мер в районах, которые мы контролируем”.