Эту технику плавания иногда называют техникой дельфина. Она сочетает в себе несколько особенностей: руки и ноги движутся симметрично, а тело создает волны. Это очень быстрая техника плавания, позволяющая развивать высокую скорость. Вы можете плавать быстрее, просто ползая на груди. Если вас интересует прикладное плавание, то плавание с баттерфляем или дельфином не используется.
Как правильно плавать баттерфляем
Прежде всего, помните, что техника плавания баттерфляем делится на циклы. Один такой цикл включает в себя следующие компоненты:
- Одним движением рук.
- Два движения ногами.
- Одно дыхательное движение.
И никогда не забывайте, что руки и ноги работают параллельно. В таких техниках плавания, как, например, прием промежности на груди, движения рук и ног разделены и асимметричны.
При дыхании голову нужно поднимать вперед и вверх, выдыхать воздух под поверхность воды. Вы также можете выдыхать воздух под рукой, если предпочитаете. Таким образом, профессиональные пловцы чаще всего выдыхают.
Техника плавания
Для того, чтобы овладеть техникой плавания, прежде всего, необходимо научиться правильно держать корпус. Без этого навыка вы не сможете правильно выполнять движения руками и ногами. Во время плавания баттерфляем тело располагается параллельно поверхности воды. Обратите внимание на положение лица — оно должно быть опущено в воду. Ныряние происходит, когда руки входят в воду. Когда тело находится под водой, происходит скольжение. Согласно этой технике плавания, тело скользит под поверхностью воды, в отличие от некоторых других техник.
Многие люди хотят научиться плавать бабочкой, потому что эта техника выглядит очень впечатляюще. На самом деле научиться плавать бабочкой или дельфином не так уж сложно. Кроме того, в этой технике можно плавать очень быстро.