Одиночество воспринимается очень болезненно. Мы хотим убежать от этого чувства, и мы делаем это, отчаянно пытаясь отвлечься, смотря телешоу и фильмы, играя в компьютерные игры, используя мобильные телефоны, путешествуя, употребляя алкоголь или беря на себя огромную нагрузку. Все это помогает избавиться от неприятных ощущений. Потому что в одиночестве мы снова оказываемся выброшенными из общества. Кажется, что ты наедине с самим собой, и рядом нет никого, кто мог бы тебе помочь, как будто мир останавливается, хотя жизнь продолжает идти. Рядом с тобой могут быть друзья и толпы любящих людей, но если никто не понимает тебя, когда ты чувствуешь себя разлученным, ты можешь чувствовать себя одиноким, когда ты не один. Одиночество — это отсутствие отношений. Особенно остро это чувство можно испытать при тоске по чему-либо. Если ты любишь кого-то, то скорбишь из-за разлуки с ним. Это чувство также можно сравнить с ностальгией, когда мы тоскуем по родным местам.
Мы можем чувствовать себя одинокими на работе, если сталкиваемся с какими-то трудностями или есть проекты, которые мы не можем начать выполнять, потому что не знаем как. Мы чувствуем неуверенность в своих навыках, если никто нас не поддерживает. Мы не знаем, как не быть одинокими в одиночестве. Еще хуже, если на работе происходят домогательства.
Одиночество — очень важная тема и в пожилом возрасте. Так же, как и в детстве. Дети, которые остались одни, когда родители заняты чем-то другим, могут чувствовать себя беспомощными в своем одиночестве. Одиночество травмирует детей, потому что в одиночестве они не способны развивать себя. Они перестают развиваться. В развитии ребенка возникает искривление, если он переживает долгие моменты одиночества. Потому что дети не понимают разницы между одиночеством и одиночеством, если их предоставить самим себе, и они относятся к этой ситуации так, как будто их родители бросили их на какое-то время. Для них это означает, что их родители не заботятся о них, что может привести к психологическим травмам во взрослой жизни. Такие дети, когда вырастают, просто боятся остаться одни. Они испытывают постоянную потребность в любви и отношениях. Вот почему они оказываются в токсичных отношениях и не могут успокоиться. С другой стороны, не так уж плохо, если ребенок проведет пару часов в одиночестве, поскольку он может исследовать мир, размышлять о своем мнении и стать более независимым.
В пожилом возрасте одиночество больше не является травмирующим фактором и не препятствует развитию. Пожилые люди понимают разницу между одиночеством и одиночеством, но им все еще трудно смириться с мыслью, что они больше не так нужны. Это может вызвать депрессию, параноидальные чувства, нарушения сна, психосоматические жалобы и псевдодеменцию. Бывает, что псевдодеменция — это молчание человека от одиночества.
Одиночество против Alone: в чем разница?
Когда мы говорим об одиночестве как о плохом явлении, мы забываем о противоречии «одиночество против одиночества». У одиночества есть и положительная сторона, оно связано с одиночеством. Некоторым людям не нужно постоянное и обильное общение с другими людьми, они могут вести полноценный внутренний диалог с самими собой, они могут медитировать, читать книги, заниматься какими-то любимыми делами, и им будет вполне комфортно. Одиночество для таких людей — не наказание, а благодать, правда, в умеренных количествах, потому что всем нам нужны контакты с людьми и их внимание к нам.
Всем нам нужно в определенной степени побыть в одиночестве, другое дело, что из-за этого мы не должны закрываться от внешнего мира, иначе мы станем изгоями, одиночками, замкнутыми в себе как в людях. И это не пойдет нам на пользу. Поэтому не пытайтесь заменить общение с людьми общением с самим собой; это не спасет вас от одиночества. Дополняйте общение с людьми общением с самим собой, но не забывайте, что эти две вещи не взаимозаменяемы. Итак, живите полноценной жизнью, ищите подходящих для себя собеседников и общайтесь с ними.
Тем не менее, это правда, что человек может быть одинок и не быть одиноким. Одиночество не зависит от количества людей вокруг вас. Одиночество — это состояние души. Но что такое одиночество? Это больно или блаженство? Кто-то стремится к одиночеству и никак не может его достичь, а кто-то страдает от одиночества и не может из него выбраться. Некоторые говорят: «Это не значит, что я одинок, когда я один», в то время как другим следует разделить свое горе, счастье и мысли между своими друзьями и им лучше не оставаться надолго в одиночестве. Как жить в одиночестве и не быть одиноким? Если вы спросите себя: «Когда я в последний раз чувствовал себя одиноким? Одиночество каким-то образом присутствует в моей жизни? Прикрывается ли оно какой-то деловой повседневностью?» На все эти вопросы человек должен ответить сам себе.
Как принять одиночество: социальное клеймо одиночества
Понятно, что одиночество — это психологическое состояние, которое мы испытываем время от времени. Другое дело — думать об одиночестве как о проблеме общества.
В 20 веке концепция одиночества была близка философам-экзистенциалистам. Многие философы беспокоились о проблемах одиночества, поскольку человек — это прежде всего социальное существо, окруженное другими индивидами, и, теоретически, мы не должны стремиться испытывать чувство одиночества. Тем не менее, в реальной жизни люди часто живут изолированно, стараясь ни с кем не общаться и вести уединенный образ жизни. Они узнали свой собственный секрет, как не чувствовать себя одинокими в одиночестве. Но эти вопросы стали особенно популярны в нашу постиндустриальную эпоху, когда люди отчуждены друг от друга, а традиционные семейные устои и группы рушатся.
Одиночество — бич 21 века. С каждым годом становится все больше и больше одиноких женщин и мужчин. Борьба с одиночеством может и должна иметь место. Потому что, если вы не просто одиноки, но чувствуете себя одиноким, это означает, что это состояние вам некомфортно, и вам лучше избегать его. Никогда не забывайте, что люди могут оставаться одинокими, находясь в отношениях, поэтому проблема одиночества — это просто нечто большее, связанное с обществом, чем само одиночество. Даже если тебе кажется, что ничего нельзя изменить, ты совершенно никому не нужен, и на тебя не обращают внимания, ты ошибаешься.
Первое, что нужно понять, это то, что одиночество почти всегда начинается в наших головах. Мы не будем рассматривать случаи отшельников и монахов. Мы говорим о людях, ведущих нормальную жизнь и живущих в обществе.
Что нужно сделать, чтобы избавиться от одиночества
Итак, если вы чувствуете себя одиноким, но хотите избавиться от этого неприятного чувства, тогда сделайте следующие вещи.
- Перестаньте программировать себя на одиночество. Вдохновляйте себя и повторяйте, что вы не одиноки в этом мире. В конце концов, отношение к тому, что “я одинок”, только сильнее притягивает беду и отталкивает людей.
- Обратите внимание на людей, которые находятся вокруг вас в данный момент (родителей, родственников, друзей, коллег, возлюбленных), подумайте об их реальном отношении к вам, исключив все эмоции и приняв во внимание их личную жизнь и проблемы.
- Будьте чувствительны и внимательны к проблемам и чувствам других.
- Принимайте внимание других к себе в качестве подарка. Помните, что в этом мире никто никому ничего не должен.
- Цените то, что у вас есть. Цените своих друзей, любимых и даже врагов, потому что они помогают вам стать лучше.
- В разговоре с людьми старайся поменьше говорить о себе. Чаще в разговоре произноси имена собеседников вслух, потому что твое собственное имя — лучшее звучание для человеческого уха.
- Относитесь к людям с уважением, в этом случае велика вероятность ответной реакции.
- Дарите людям подарки, не ожидая ничего взамен. Научитесь получать от этого удовольствие.
- Любите себя, не ругайте себя за свои недостатки. Относитесь к себе с уважением. Всегда можно увидеть человека, который доволен собой, и такой человек, безусловно, привлекает. Итак, почему бы тебе не стать таким человеком? Если это трудно, притворяйся, пока у тебя не получится.
- Помните, что одиночеством очень легко произвести впечатление. Но этого не стоит делать. Даже если у вас нет друзей или подруг, или они не обращают на вас внимания, считая себя одинокими, вы только усугубляете ситуацию.
Откажись от одиночества, считай себя нужным и интересным, люби других людей. Многие люди в это не верят, но всегда находятся те, кто считает за честь быть с тобой, слушать тебя и ценить тебя. Не лишай их этого шанса.
Как быть одиноким, Но не одиноким
Чтобы относиться к одиночеству как к чему-то позитивному, помните, что для того, чтобы найти что-то новое, вначале необходимо освободиться от старого. Относитесь к этому как к возможности читать и просвещаться, или ко всему, о чем вы мечтали.
Не слушайте свой разум, если он говорит вам, что вы одиноки
Это значит лгать тебе. Очень часто мы не замечаем, как хитрый разум раскручивает вихрь мыслей в нашей голове. Этот темный сгусток одиночества долгое время прятался внутри нас, постепенно увеличиваясь, и доходит до того, что мысли начинают диктовать наши эмоции и влиять на наше состояние. И когда разум в очередной раз пытается сказать вам, что вы совершенно одиноки, помните, что ваш собственный разум — самый большой лжец в мире.
Какой бы ни была ситуация, только ты определяешь свое отношение к ней
Большинство страданий вызвано неправильным отношением к миру. Смотрите на вещи с позитивной точки зрения. Всегда развивайте хорошее отношение в любой ситуации. Если кто-то причиняет тебе вред, не обижайся на них, потому что такие люди сами несчастливы, и в душе у них очень плохо. Это не значит, что ты не должен никак реагировать, просто выбери свое отношение.
Как видите, одиночество — это не так уж плохо. Прежде всего, вы можете бороться с ним, если не терпите его и не хотите мириться с ощущением одиночества. И, более того, есть огромная разница между одиночеством и одиночеством.