Кикбоксинг — это высокоэнергетическая тренировка под музыку. Это отличный способ изменить свою тренировку и попробовать что-то новое.
Вот топ-10
- Тонизирование мышц: Занятия кикбоксингом тонизируют верхнюю и нижнюю часть тела за счет ударов кулаками и ногами по груше. С каждым разом вы будете чувствовать себя сильнее.
- Повышение гибкости: Перед началом потянитесь около 15 минут, чтобы подготовить свое тело к движениям. Удары ногами во время занятий также укрепят гибкость.
- Улучшение кровообращения: Занятия кикбоксингом повысят частоту сердечных сокращений и улучшат кровообращение в вашем теле.
- Снятие стресса: Снимайте стресс и злость на боксерской груше во время занятий кикбоксингом!
- Тренировка всего тела: Экономьте время, комбинируя кардио- и силовые тренировки во время занятий кикбоксингом.
- Защити себя: кикбоксинг отлично подходит для общей самообороны. По мере того, как ты станешь сильнее, ты обретешь уверенность в себе.
- Учащенное сердцебиение: Учащенное сердцебиение во время занятий кикбоксингом поможет сжигать жир и калории, чтобы вы могли похудеть.
- Улучшение баланса: Поскольку вы наносите удары одной ногой, вы улучшите баланс и стабильность, чтобы со временем наносить более сильные удары.
- Улучшение координации: Каждая серия ударов руками и ногами подталкивает вас к координации движений рук и ног для улучшения общей координации.
- Это весело: кикбоксинг — это энергичная тренировка под отличную музыку, которая доставляет удовольствие всей семье!