Такая ответственная мать, как вы, долго думает, прежде чем предложить своему малышу новое блюдо. И эта любовь к своему малышу привела вас сюда. Итак, вы задаетесь вопросом, безопасен ли джекфрут для младенцев, не так ли? Успокойтесь, фрукт не является распространенным аллергеном! Напротив, он предлагает множество преимуществ одновременно, таких как более высокий уровень энергии, более крепкие кости, лучшее пищеварение и так далее.
Вам просто нужно давать ребенку джекфрут в меньшем количестве; для начала достаточно 1-2 чайных ложек. И постепенно доведите его до 2-3 ст. л. Но после первой порции в течение 3-4 дней следите за любыми аллергическими реакциями. Если ничего не произойдет, вы получите зеленый сигнал продолжать медленно увеличивать количество. Кроме того, джекфрут следует давать в виде пюре или пюре детям в возрасте около 6 месяцев. Но вы должны быть рядом со своим малышом, когда он будет употреблять приготовленные по вашим рецептам полезные и вкусные блюда из этого питательного фрукта. Это связано с тем, что у некоторых детей может быть аллергия на него, и их организм может мгновенно отреагировать после его употребления.
Джекфрут растет на деревьях, и его происхождение восходит к древним временам. Он произрастает в регионах с тропическим климатом, таких как южная и юго–Восточная Азия — Индия, Бангладеш, Таиланд и др. На протяжении сотен лет джекфрут радовал людей своим вкусом, а также исцелял людей своими лечебными свойствами. Он широко известен своими противомикробными и противогрибковыми свойствами. Более того, его богатые антиоксиданты делают его еще более полезным.
Когда Вы можете давать джекфрут своему ребенку?
Полезные и вкусные блюда из джекфрута можно подавать вашему малышу, когда ему исполнится по крайней мере 6 месяцев. Однако подходящий возраст (рекомендованный врачами) — 1-1,5 года. К этому возрасту ваш ребенок будет привыкать к закуски и сможет есть этот фрукт без риска подавиться. До достижения этого возраста вам нужно будет кормить ребенка пюре из джекфрута.
Пищевая ценность джекфрута
Одна чашка (165 грамм) нарезанного джекфрута насытит организм вашего малыша этими питательными веществами.
| Питательные вещества | Количество |
| Калории | 155 |
| Белок | 3 грамма |
| Углеводы | 40 грамм |
| Клетчатка | 3 грамма |
| Витамин А | 10% от RDI |
| Витамин С | 18% от RDI |
| Калий | 14% от RDI |
| Медь | 15% от RDI |
| Кальций | 56,1 мг |
* RDI — Рекомендуемое потребление с пищей
Полезен ли джекфрут для младенцев?
Витамины группы В, содержащиеся в джекфруте, помогают младенцам иметь здоровую и развитую нервную систему. Здоровое количество клетчатки чрезвычайно эффективно для хорошо функционирующего желудка. Этот фрукт не так популярен из-за жирной части, но в нем есть немного жира, который полезен для мозга. Самое главное, что содержащиеся в нем антиоксиданты усиливают и создают прочную стену против проблем со зрением и даже опасных для жизни заболеваний, таких как рак.
5 потрясающих преимуществ джекфрута для здоровья младенцев
Если вы будете давать джекфрут своему ребенку, это принесет ему многочисленные преимущества для здоровья.
1. Укрепляет иммунную систему
Значительное количество витамина С в джекфруте делает его природным антиоксидантом. Он укрепляет иммунитет вашего ребенка и способность его организма бороться со свободными радикалами. А свободные радикалы могут быть причиной того, что ваш ребенок попадет в когти многих заболеваний.
2. Способствует развитию крепких костей
Употребление джекфрута обеспечит организм вашего малыша достаточным количеством кальция. И это гарантирует, что его кости будут хорошо развиваться. Кроме того, многие проблемы, связанные с костями, не коснутся вашего ребенка.
3. Улучшает пищеварение
Огромное количество мягких волокон можно легко увидеть, если разрезать джекфрут. Такое здоровое содержание клетчатки помогает организму вашего ребенка усваивать грубую пищу в кишечнике. Кроме того, он делает стул ребенка мягким и легко выводимым. Таким образом, это облегчает пищеварение.
4. Защищает глаза
Джекфрут обеспечивает вашего ребенка большим количеством витамина А. А витамин А полезен для глаз. Проявляя свои антиоксидантные свойства, витамин А улучшает зрение. Он защищает глаза от попадания свободных радикалов. Кроме того, он образует барьер или слой на роговице, делая слизистую оболочку прочной. Таким образом, вы можете вздохнуть с облегчением, зная, что они не смогут легко подхватить какие-либо глазные инфекции.
5. Повышает уровень энергии
Джекфрут накормит вашего малыша здоровым количеством углеводов и калорий. А сахара, такие как фруктоза и сахароза, присутствуют в достаточном количестве. Переваривание всего этого не представляет большой проблемы для организма вашего ребенка.
Кроме того, категория сахара, содержащаяся в джекфруте, называется “Медленно доступная глюкоза” или SAG. Такие категории сахаров очень медленно высвобождаются в организме. Итак, вы видите удивительную пользу? Ваш ребенок может танцевать со сверхвысоким уровнем энергии, и вам не придется беспокоиться о высоком уровне глюкозы.
Как вы даете джекфрут своему ребенку?
После того, как с семенами покончено, а мякоти больше нет, фрукт следует сделать пюре или давать в виде пюреобразного пюре. Это лучший способ давать пюре из джекфрута совсем маленьким детям, которым больше 6 месяцев. По мере того, как ваш ребенок растет и становится готовым жевать закуски, вы можете давать фрукт, нарезанный на кусочки, соответствующие возрасту.
Меры предосторожности, которые следует соблюдать при кормлении джекфрутом для младенцев
Вот некоторые меры и шаги, которые вы можете предпринять, скармливая джекфрут своему ребенку. Если вы будете давать джекфрут своему ребенку, помня обо всех этих моментах, вы убережете его от таких рисков, как аллергия или побочные эффекты.
- Будьте внимательны при покупке этого фрукта; темные и мягкие пятна являются хорошим признаком вкуса фруктов.
- Посмотрите, не имеет ли он сладкого и сильного запаха, и вы должны иметь возможность слегка сжать фрукт.
- Не покупайте джекфруты, которые выглядят полностью коричневыми. Они очень скоро сгниют.
- Убедитесь, что из него удалены мякоть и семена, прежде чем делать пюре.
- Дайте ребенку примерно чайную ложку джекфрута и подождите не менее 3 дней. Это время ожидания предназначено для того, чтобы посмотреть, как организм вашего ребенка отреагирует на него.
- Если у ребенка нет таких симптомов, как отек лица, сыпь, зуд, боли в животе, одышка или жжение во рту, вы можете постепенно увеличивать количество. Но при появлении таких симптомов немедленно обратитесь к врачу.
- Ешьте не более 2-3 столовых ложек джекфрута два раза в день. Чрезмерное потребление неизбежно вызовет проблемы со здоровьем.
Есть ли какие-либо побочные эффекты джекфрута для младенцев?
К сожалению, у некоторых младенцев аллергия на этот фрукт. Организм младенцев с аллергией на пыльцу или латекс не отреагирует должным образом, когда они его съедят. Детям, у которых есть проблемы со здоровьем, связанные с кровью, не следует его есть, потому что при этом повышается свертываемость. Более того, если пищевая аллергия является частью вашего генеалогического древа, вы должны проконсультироваться с педиатром, прежде чем вводить в рацион вашего ребенка какие-либо новые продукты, которые могут вызвать аллергию. Помимо всего этого, никогда не кормите его больше рекомендованной диетической нормы, чтобы предотвратить диарею.
Может ли джекфрут использоваться в качестве альтернативы мясу?
Хотя содержание белка в джекфруте не такое высокое, как в свинине, курице, говядине и других видах мяса, он по-прежнему считается хорошей заменой мясу. Тем не менее, вы все равно не должны прекращать давать мясо своему ребенку.
Часто ли джекфрут вызывает удушье у младенцев?
Если подавать его неправильно, то да. Детям может быть трудно жевать джекфрут. Поэтому очистите от семян, хорошо разомните и разомните, прежде чем давать ребенку в пищу. Или тщательно измельчите, если хотите кормить его свежим. Ваш ребенок также может есть семена после того, как они сварены, а оболочка удалена, чтобы получилось пюре. Будьте рядом со своим малышом во время еды.
Может ли джекфрут помочь младенцам легче испражняться?
Мякоть джекфрута богата водой и клетчаткой. И то, и другое — слишком удачное сочетание, чтобы ребенку было легче справлять нужду. Так что, да, он полезен для опорожнения кишечника.
2 лучших рецепта полезного и вкусного джекфрута для младенцев
Очень маленьким детям джекфрут следует давать в простой форме. Кроме того, вкус джекфрута сам по себе настолько замечателен, что ему не нужны дополнительные аппетитные приправы.
1. Пюре из джекфрута
Разрежьте джекфрут. Удалите все косточки, пока не останутся только мягкие части. Слегка обжаривайте в течение нескольких минут. А затем сделайте из них пюре в миксе.
2. Рисовая каша с кокосом и джекфрутом
С сухим рисом басмати, обезжиренным кокосовым молоком, имбирем и кешью вы можете приготовить самый вкусный джекфрут для вашего малыша.
Лучшее время давать джекфрут ребенку — после 1-1,5 лет. И если вы хотите подавать его раньше, вы должны подавать его в виде пюре или пюреобразного пюре. Начните с нескольких чайных ложек и продолжайте увеличивать дозу, пока не достигнете 2-3 столовых ложек в день.